【マユウ・スコープ】
行動変容するには
数字が大切！
「3拍子ウォーク」を続けていくと、
田中さんのお肉は、
みるみる落ちていきました。
それまで習慣となっていた、
“ワンメータータクシー”を止め、
通勤も徒歩。
家では“ながら3拍子”を実践。
歩くことが大嫌いだった田中さんが
歩けるようになったのは、
数字がカギをにぎっていました。
時速2km以下を通常5km、
歩くことに集中するときは時速6～7km。
たった2か月で、
体重12kg減！
ウエスト・へその位置・下腹合計38.5cm減！
太ももは10cm減！
ひざ上に積もったお肉もなくなり6cm減！
ふくらはぎは3cm減！
足首2cm減！
腕も2cm減！
1ヵ月に1度、測定すると、
数字を見るとうれしくて
もっと歩こう！
と習慣になるようです。
その後の田中さんは、
世界各国にサーフィンに出かけ、
ランニングも始められたとか。
歩くのは大嫌い！ってといっていた
田中さんはもうどこにもいません。
今回、初の書籍化にあたり、6万人の受講生を選抜した14名と書籍には掲載できなかった4名、あわせて18名（美女と野獣）を本連載第1回に写真付きで収録しました。驚くべき人生劇変ぶりを、ぜひご覧いただけたらと思います。
