あなたを救う4大効果

「やせる3拍子ウォーク」を始めると、
次の4つの効果が期待できます。

1.代謝がよくなる（有酸素運動効果）
2.筋力がアップする（筋トレ効果）
3.関節の可動域が広がる（ストレッチ効果）
4.「3歩目を意識する」ため、脳まで活性化する（脳トレ効果）

なかでも「1.代謝がよくなる」となぜいいのか」、
最初に触れておきましょう。

そもそも、人は必ず「老い」へと向かっています。
老いとは「代謝が悪くなること」と言い換えられます。

代謝が悪くなると筋肉が衰え、脂肪がつきやすくなります。

体も硬くなり、骨ももろくなります。

では、どうすれば代謝を上げられるのか。

運動が最も効果的なわけです。

けれども、ダラダラと体を動かすだけでは効果はありません。

「負荷をさして感じないレベルの運動」では、
体の状態を好転させる効果は得られないのです。