食事制限が大嫌いな
私にピッタリ

私の更年期は45歳のとき。
引き金は海外暮らしでした。

生活習慣の違いからストレスがピークに達し、
心身の不調に悩まされました。

「環境を元に戻すしかない」
と2年で帰国するも、
その後3年間、
症状に苦しめられました。

50代になってからは
「落ち込みグセ」が出るように。

これではいけないと、マユウ先生と出会い、
歩幅を広げて歩くことで、
イキイキとした“人間らしい時間”を
取り戻せました。

更年期の長いトンネルを抜けたものの、2019年、
座骨神経痛、足のねんざと靭帯（じんたい）損傷にかかり、
再び歩き始めたところ、スルスルやせ始め、
体形にも変化が！

「食事制限をするくらいなら、
美も健康もキッパリあきらめる！」
という私が、楽しみながら変われた
ことに感謝です。