「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『1分間瞬読ドリル』は、何歳からでも6つの力が飛躍的に伸びます。間違ってもOK。1分間で与えられた課題を見ていくだけで、「記憶力」「思考力」「判断力」「読解力」「集中力」「発想力」が抜群にあがります。
子どもには、これから必要とされる「考える力」や勉強脳が磨かれ、覚えに不安があるシニアはボケ防止に使える、そして、大人は脳機能を高めていくことができるのです。10歳から100歳まで、誰でも簡単に続けられる『1分間瞬読ドリル』で、脳をよくしていきましょう！
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夏は、読書習慣を身につける絶好の機会
大きな成功を収めている人の多くは、「読書家」です。マイクロソフトのビル・ゲイツ氏は年間50冊、メタ（元Facebook）のマーク・ザッカーバーグ氏は、2週間に1冊の本を読むという話は有名ですね。
私たちにとって、読書にはどんなメリットがあるのでしょうか？
・新しい知識が得られる
・豊かな言葉、表現を学べる
・感性豊かになり、コミュニケーション能力が向上する
・想像力や創造力を養える
・記憶力アップや集中力アップ
・認知力の低下を防ぐ
・脳を鍛えて若々しくなる
そして、30分間の読書でストレスが軽減することも報告されています。まさにいいことづくめですね。
にもかかわらず、「約47.3％の人が1ヵ月に1冊も本を読まない」という結果がでています（文化庁2019年）。
読書ができない理由の1つにあげられるのが、「学校や仕事が忙しく、本を読む時間がとれない」です。
そんな悩みを抱えている方は、夏休みや夏季休暇で時間に余裕があるいまが、読書習慣を身につける絶好のチャンスです。
では、どういう方法で読書習慣を身につけていくといいのでしょうか。おすすめの3ステップをご紹介します。
ステップ1：生活スタイル、ルーティーンを書きだす
目を覚ましてから寝るまでの自分の生活リズムを具体的に書き出してみてください。大切なのは、必ずしている自分の習慣や行動を見つけることです。「朝の散歩」「電車に乗る」「お風呂に入る」などです。
ステップ2：読書をプラスできる習慣、行動を見つける
・散歩のときに本をもっていき、途中、ひと休憩して読む
・電車に乗っているときは本を読む時間にする
・お風呂に入るときはゆっくり読書タイム
など、自分のルーティーンにプラスすることで、より早く読書を習慣化することができます。
瞬読生のみなさんは、朝6時からオンラインで30分間、朝活をしているのですが、その朝の習慣に読書をされている方もたくさんいます。1日の中に「絶対に本を読む時間」を決めておくことがポイントです。
ステップ3：成果を見える化する
手帳などに、どの本をどのくらい読んだかを記録したり、思ったことや感じたことを数行でいいので書いたりすることです。そうすれば、得た情報や読んだ内容をより一層自分の中に落とし込むことができます。
読書を習慣化しようとするあまり、ついやってしまいがちなのが、「最初から最後まで読まなきゃいけない」と思うことです。
気合をいれて、「さあ読むぞ！」と肩に力をいれるのではなく、まずは1日5分、もしくは、数ページ読むことから始めましょう。少しずつ、チャレンジしてみてください。
本を読むメリットはたくさんあります。スキマ時間や、ルーティーンプラス読書を上手に利用して、本を読む習慣を身につけてください。今、あなたの手元にある本が運命を変える1冊になるかもしれませんね。
＊本記事は、『1分間瞬読ドリル』の著者による書き下ろしです。
株式会社瞬読 代表取締役社長
株式会社ワイイーエス 代表取締役社長
1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。2009年、学習塾を開校。グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど、これまで1万人以上に指導している。また、「瞬読開始3か月後の模試で国語の偏差値が49から64に!」「1ランク上の高校に合格できた」「3年間、歯が立たなかった中小企業診断士の資格が1年でとれた」「英検1級、2回連続で不合格。瞬読をつかって約半年で合格!」など、勉強で成果を出している人が続出。テレビ「教えてもらう前と後」 (MBS/TBS系)や「おはよう朝日です」（ABC）、雑誌「女性自身」など、多数のメディアに登場。著書に、『1冊3分で読めて、99%忘れない読書術 瞬読』（SBクリエイティブ）、『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』（ダイヤモンド社）がある。
新刊書籍のご案内
『見るだけで脳がよくなる1分間瞬読ドリル』
山中恵美子著、1430円、ダイヤモンド社
・シリーズ10万部超の「脳トレ」
・ドリルなのにくり返し使えて、答えられなくてもOK
・問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
・10歳から100歳まで、誰でもできる！
・シニア層は認知症予防に、子どもは学習脳に！
問題に触れるだけで読むスピードがあがって、脳がたちまち活性化。右脳でひらめき、左脳で言語化することで、子どもはかしこくなり、大人は物忘れがなくなる。答えられなくてもOK。時間内に問題を解けば解くほど、脳に秘められた力が飛躍的に伸びる
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★シニア層は認知症予防に、子どもは勉強脳に！
☆ドリルなのにくり返し使えて間違っても効果アリ
★問題を見るだけで脳がみるみる変わっていく
☆6歳から100歳まで、誰でもできる！
★年末年始、子どもから大人まで3世代で楽しく！
これまでの脳トレと違うところは、「一度やったらおしまいではなく、何度も使える」「答えが1つとは限らない」です。分からなくても、各問題に対し、1分でやり切ることで脳が活性化。「記憶力」「判断力」「思考力」「発想力」「読解力」「集中力」と、今求められている6つの力が飛躍的に伸びます！
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『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』
山中恵美子著、1540円、ダイヤモンド社
●瞬読開始3か月後、国語の偏差値が49から64に!
●3年落ち続けた中小企業診断士試験。瞬読で勉強したら一発で合格!
●英検1級、2回連続不合格。瞬読を使って約半年で合格!
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「瞬読式勉強法」は、受験勉強、資格試験、TOEIC®・英検、昇進試験など、すべての試験に効果を発揮する勉強法です。
勉強法と銘打ってはいますが、「型」を覚えるものではありません。
どんな勉強をするにしても、どんな教材を使うにしても、勉強前の1分、本書で用意した5つの瞬読トレーニングを行うだけで、短期間で目標を達成するものです。
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