【脳の老化防止】脳が衰えない3つの秘訣

「頭の回転が速くなる」「誰でも脳の機能が向上しそう」「脳の老化防止に使える」「ゲーム感覚で小学生でも楽しめる」「たとえるなら、脳のストレッチ」「集中力や記憶力が伸びた」などの声が届いた、くり返し楽しんで使える『1分間瞬読ドリル』は、何歳からでも6つの力が飛躍的に伸びます。間違ってもOK。1分間で与えられた課題を見ていくだけで、「記憶力」「思考力」「判断力」「読解力」「集中力」「発想力」が抜群にあがります。
子どもには、これから必要とされる「考える力」や勉強脳が磨かれ、覚えに不安があるシニアはボケ防止に使える、そして、大人は脳機能を高めていくことができるのです。10歳から100歳まで、誰でも簡単に続けられる『1分間瞬読ドリル』で、脳をよくしていきましょう！

Photo: Adobe Stock

脳は「快」の状態にないと成長しない

『1分間瞬読ドリル』は、見るだけで物忘れがなくなり、記憶力がよくなります。脳が鍛えられ、シニア世代の心配の一つ、認知症の予防にも役立ちます。

　私が教えている方に、60代後半の方がいます。その方は、円周率50桁や日本の歴代総理大臣、アメリカの歴代大統領、日本の苗字ベスト200などを順に言うことができる、すばらしい記憶力の持ち主です。

　その方に、脳が衰えない秘訣をお伺いしてみたところ、

1．瞬読のトレーニングを欠かさない
2．脳が喜ぶ楽しいことをやる
3．新しい、刺激的な体験をどんどんする

　との答えが返ってきました。

　まず一つ目の、「瞬読のトレーニングを欠かさない」。瞬読では右脳を使って、本を読みます。

「右脳を使って本を読む」とは、本の内容を「イメージ化」するということ。イメージで覚えれば大量に記憶することができ、忘れにくくなります。

　頭の中でパッとひらめいてイメージしたことを「書き出す」「言葉にする」「意味を考える」……これらを行うと記憶に定着します。

『1分間瞬読ドリル』は、瞬読トレーニングの要素を備えているので、問題を解きながら、これらのことができます。

　2つ目「脳が喜ぶ楽しいことをやる」ですが、複数人で問題を解くと、自分では思い付きもしなかった答えがポンポン出てきて、「なるほど、そういう答えもあるのか！」という新しい発見がたくさんあります。

　その中には、名回答はもちろん、珍回答もたくさんで、皆さんと一緒に大笑いして楽しい時間を過ごせます。実はこれはとても脳によいということなのです。

　脳は「快」の状態にないと成長しないといわれています。

『1分間瞬読ドリル』も、眉間に皺を寄せてイヤイヤやっていても効果は半減してしまうということです。

　もともと、楽しくできるように作ってありますが、誰かと一緒に問題を解くと、さらに楽しさが増し、脳は快の状態になります。

　3つ目は「新しい、刺激的な体験をどんどんする」。シニアの方は、お孫さんと一緒に問題を解くのがおススメです。

　お孫さんのスピード感に頑張ってついていきましょう。知らない若者用語が出てくることもあるでしょう。知らない言葉があったら、ぜひお孫さんに意味を教えてもらってください。若い方から刺激をたくさん受けることは、脳にとてもよいことです。

　楽しみながら脳トレができてしまう『1分間瞬読ドリル』、春休みやゴールデンウィークにぜひご家族みなさんで取り組んでみてください。

＊本記事は、『1分間瞬読ドリル』の著者による書き下ろしです。

山中恵美子（やまなか・えみこ）
株式会社瞬読代表取締役社長
株式会社ワイイーエス代表取締役社長
1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。2009年、学習塾を開校。グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど、これまで1万人以上に指導している。また、「瞬読開始3か月後の模試で国語の偏差値が49から64に!」「1ランク上の高校に合格できた」「3年間、歯が立たなかった中小企業診断士の資格が1年でとれた」「英検1級、2回連続で不合格。瞬読をつかって約半年で合格!」など、勉強で成果を出している人が続出。テレビ「教えてもらう前と後」 (MBS/TBS系)や「おはよう朝日です」（ABC）、雑誌「女性自身」など、多数のメディアに登場。著書に、『1冊3分で読めて、99%忘れない読書術瞬読』（SBクリエイティブ）、『たった1分見るだけで頭がよくなる瞬読式勉強法』（ダイヤモンド社）がある。