人間関係、親子問題、アダルトチルドレン専門のカウンセラー、Poche（ポッシュ）さんはTwitterで日々、生きづらさに悩む人に向けて、今よりラクに生きる方法と生きづらさの原因を伝える発信をし、多くの人たちから支持されています。2021年から始めたTwitterは、わずか1年でフォロワー2万人以上を集めました。また、カウンセリング後には「自分に自信を持てるようになった」「人との距離感に悩まなくなった」「自分らしさがわかってきた気がする」など感謝の声がたくさん寄せられています。
ここでは、Poche（ポッシュ）さんの初めての著書『あなたはもう、自分のために生きていい』から、一部を再構成して紹介します。
気になって仕方がない…
Poche（ポッシュ）精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在は人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーとしてメールでのカウンセリングを中心に活動。2021年より悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたTwitterでの発信を開始すると、1年後の2022年初めにフォロワー2万人超えとなる。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数ヵ月待ちの超人気カウンセラー。@Poche77085714
気になることがあるから悩んでいるのに、
「真面目すぎ」「気にしすぎ」と一蹴され、
ますます落ち込む人が増えている。
だが、決して「気にしすぎ」ではない。
気にしたくて考えているのではなく、
どうしても気になってしまうのだから。
考えたくなくても、頭に浮かぶのだから。
＊ ＊ ＊
一生懸命悩んでいるのに、「気にしすぎ」と言われてしまうことがあります。
そのせいで「気にする自分がおかしいのでは」と、落ち込んでしまう人が増えています。
答えが出ないから困っているのに、「考えすぎ」と言われることもあります。
まわりとの温度差を感じ、「考えすぎる自分が悪いのでは」と自分を責めてしまう人も増えています。
「気にしすぎ」「考えすぎ」という言葉に傷ついているあなたに、私から1つ、質問します。
本当にあなたは、気にしなくていいことをいちいち気にして、考えなくてもいいことをわざわざ考えているのですか？
しかも、自ら望んでそうしているのですか？
……違いますよね。
気にしたくないのに気になったり、考えたくないのに考えたりしてしまうから、こんなにも悩んでいるのではないでしょうか？
気にしなくてすむなら気にしたくないし、考えずにすむなら考えたくないのではないですか？
