「だからこそ」は魔法の言葉。
こんな時にも使ってみて！
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心と体が回復すれば、同じ出来事に遭遇しても感じ方が変わります。
元気になれば、今より選択肢が増えます。
「だからこそ」で良い循環を作ってみてくださいね。
精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在は人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーとしてメールでのカウンセリングを中心に活動。2021年より悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたTwitterでの発信を開始すると、1年後の2022年初めにフォロワー2万人超えとなる。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数ヵ月待ちの超人気カウンセラー。著書に『悪いのは、あなたじゃない』（ダイヤモンド社）などがある。@Poche77085714
※本稿は、Poche著『あなたはもう、自分のために生きていい』（ダイヤモンド社）から再構成して漫画化した書き下ろしです。
『あなたはもう、自分のために生きていい』で大反響！
Pocheさんの最新刊！
『がんばるのをやめたら うまくいった』Poche著（ダイヤモンド社）本体1300円＋税
Poche〔著〕
SNSで大人気の予約の取れない心理カウンセラーが教えてくれる、無理せず、あなたのままでラクに生きるための考え方を収録！
あなたはこれまで、たくさんのことをがんばってきたのではないでしょうか。
それでもうまくいかない気がするのなら、がんばるのをやめてみませんか？
この本には、「がんばらなくていいこと」ばかりを詰め込みました。
無理してがんばってきたことをやめると、自分が本当にやりたいことだけが残ります。
あなたのがんばれる力を、自分のやりたいことや好きなことのために使えるようになると、物事はどんどんうまくいきます。
このままでいいのかなと迷ったとき、なんでうまくいかないんだろうと落ち込んだとき、もうがんばりたくないと思ったときは、この本のページをめくってみてください。
『悪いのは、あなたじゃない』Poche著（ダイヤモンド社）本体1400円＋税
Poche〔著〕
長い間抱えている悩みや不調ほど、思いもよらないところに原因があるものです。SNSで大人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門の心理カウンセラーが、無意識に刻まれた「心の傷」を癒やす方法を教えてくれる、傷んだ心を休めてくれる、お守りのような一冊です。
「嫌な言葉がループする」「周りの目が気になってしかたがない」「マウントされやすい」「つい、先延ばしにしてしまう癖がある」「自分が嫌い」「鍵の閉め忘れを何度も確認しないと気がすまない」…など、人にはなかなか理解されない悩みの数々に、カウンセリングでの実例をもとに、解決へのアドバイスを紹介しています。
好評につき、本連載が電子書籍になりました！
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「親の呪い」は自分で解ける
Poche著
『あなたはもう、自分のために生きていい』
電子限定コミック版
「毒親かもしれない」と思ったら
Poche著
『あなたはもう、自分のために生きていい』
電子限定版 特別編
「生きづらい」は過去のせいかもしれない
Poche著
『あなたはもう、自分のために生きていい』
電子限定版 特別編
「もう、がんばらない」で生きていい
Poche著
Poche著『あなたはもう、自分のために生きていい』ダイヤモンド社 定価1540円（本体1400円＋税）
つらくても無理して
頼りたいのに我慢して
分かってほしいのに聞いてもらえなくて
頑張って言ったのに誤解されて……
そんな人たちが
安心して本音（ほんね）を打ち明けられる場所、
それが私のカウンセリングです。
