「書く」でも「覚える」でもなく記憶が強化される行動とは？

2023.11.5 3:56

坂下仁

さかした・じん

[お金のソムリエ協会会長]

メガバンク行員として25年以上、個人の資産形成と数千件の法人融資などにかかわり、全国の支店長を指導してきた。副業で始めたセミナーは100組超のキャンセル待ちが続き、3年間で1000組超が受講する人気セミナーとなる。その後、2018年にお金のソムリエ協会を設立。本業以上の副収入を得て、セミリタイアする会員が続出するなど、メソッドを学んだ人数は6000人を超える。お金のソムリエ協会で最初に学ぶ「夢実現メソッド」は、ふせんを使った思考整理術。その起源は銀行員時代。個人情報の法整備が進み、情報を持ち歩けなくなったため、書いては簡単に捨てられるふせんを駆使して、思考を整理する方法を編み出す。やがて、ビジネスパーソン向けに『1冊の「ふせんノート」で人生は、はかどる』（フォレスト出版）を出版。「週刊ダイヤモンド」「The21」「日経WOMAN」ほか、多数のメディアで紹介される。人生の設計図を作る「夢実現メソッド」用にオリジナルのふせんを開発し、これまで使用したふせんは10万枚以上。クローゼットには常に10万枚備蓄するほど。本作は、「やりたいことが見つかる」「人生の目標が見つかる」「副業が見つかる」「収入が増える」「人生をやり直す」人が続出する「夢実現メソッド」の書籍化。主な著書に『40代からは「稼ぎ口」を2つにしなさい』（以上、ダイヤモンド社）などがある。

やりたいことが絶対見つかる神ふせん

ふせんに書いて貼って並べ替えるだけで「やりたいこと＝人生の目的」が見つかる！したことよりもしなかった後悔をしないために、3つの作業「書く」「貼る」「並べ替える」と、5つの特色「どこにでも貼れる」「貼り替えられる」「捨てやすい」「小さい」「紙面がむき出し」で、人生思い通りになる！

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今生きている人生で「悔いのない生き方」をしている人はどれだけいるでしょうか。しなかったことで後悔するよりも、自分に正直な人生を生きたほうが絶対幸せです。「やりたいこと」をやり始めてからが本当の人生だからです。では、「やりたいこと」を見つけるにはどうすればいいのか？今すぐ「今すぐ、ふせんを使うこと」です。頭の中で考えたところで見つかりません。「書く」のです。
「面倒くさいな」と感じた方、だから「ふせん」なのです。ノートや手帳、パソコン、スマホのいいとこどりした最強アイテム「ふせん」を使うことで、驚くべき効果が表れます。やることは、「書いて貼って並べ替える」だけ。ふせん特有の5つの特色のおかげで、脳の潜在能力をつかいこなして、人生が180度好転します。
『やりたいことが絶対見つかる神ふせん』から一部抜粋して紹介。ふせんを1日1枚書き始めた瞬間から、みるみる自分が変わっていくことに驚きます。自身の変化とふせんのすごさをぜひ堪能してください。

Photo: Adobe Stock

記憶力もたちまち強化される

　貼ることにより記憶そのものが強化されます。記憶は「理解→整理→記憶→反復」の4段階で強化されますが、ふせんに書かれた内容に応じて貼り分けることで必然的に「整理」されます。

　情報を整理すると、「関連付け」されます。長期記憶は関連付けを好むので、長期記憶に残りやすくなるのです。

　歴史の年号などを暗記する際に、語呂合わせで覚えましたね。語呂合わせはまさに関連付け。その他、場所やストーリーと関連付けて覚えるのも同じです。

　そして、ふせんを貼るタイミングで、必ず1度は「反復」します。書かれた内容を確認しないと、どこに貼るかを決められないからです。必ず内容を確認して反復することになるので、記憶への定着が強化されるのです。

　ふせんを「貼る」ことで「整理→記憶→反復」されますが、その前に、「書く」ことで「理解」もできているので、記憶を強化する4つのステップすべてが自動的に行なわれます。ゆえに最適ツールであり、最強アイテムなのです。

（本原稿は、『やりたいことが絶対見つかる神ふせん』から一部抜粋し、構成したものです）

坂下仁（さかした・じん）
お金のソムリエ協会会長
メガバンク行員として25年以上、個人の資産形成と数千件の法人融資などにかかわり、全国の支店長を指導してきた。副業で始めたセミナーは100組超のキャンセル待ちが続き、3年間で1000組超が受講する人気セミナーとなる。その後、2018年にお金のソムリエ協会を設立。本業以上の副収入を得て、セミリタイアする会員が続出するなど、メソッドを学んだ人数は6000人を超える。お金のソムリエ協会で最初に学ぶ「夢実現メソッド」は、ふせんを使った思考整理術。その起源は銀行員時代。個人情報の法整備が進み、情報を持ち歩けなくなったため、書いては簡単に捨てられるふせんを駆使して、思考を整理する方法を編み出す。やがて、ビジネスパーソン向けに『１冊の「ふせんノート」で人生は、はかどる』（フォレスト出版）を出版。「週刊ダイヤモンド」「The21」「日経WOMAN」ほか、多数のメディアで紹介される。人生の設計図を作る「夢実現メソッド」用にオリジナルのふせんを開発し、これまで使用したふせんは10万枚以上。クローゼットには常に10万枚備蓄するほど。本作は、「やりたいことが見つかる」「人生の目標が見つかる」「副業が見つかる」「収入が増える」「人生をやり直す」人が続出する「夢実現メソッド」の書籍化。主な著書に『40代からは「稼ぎ口」を２つにしなさい』（以上、ダイヤモンド社）などがある。

著者からのメッセージ

　強力な接着剤を作るつもりが、弱いけど何度でもくっつく接着剤ができあがり、5年の歳月を経て1974年にふせんのアイデアが生まれ、1980年に製品化されました。

　ふせんは失敗から生まれたのです。「神ふせん」も同じような韻を踏んでいて、ブロックメモで思考が散乱するという失敗から生まれました。その後、私はライブドア・ショックで破産しかけましたが、節税しながら資産形成する妻社長メソッドで立ち直ります。その原動力となったのが、ふせんです。

「やりたいこと」を見つけられたのも、お互いに応援しあえるお金のソムリエ協会の仲間ができたのも、ふせんのおかげです。なかでも、仲間の存在が大きい。5周年を迎えた今年、新たに5名の認定講師が誕生。「やりたいこと」を見つけて夢をかなえる仲間を見るたびに、ふせんの底力を実感します。

　私が安心してコンテンツづくりに専念できるのも仲間のおかげです。微力ですが、これからも黒子として、ふせんのようなアシスト役に徹してまいります。次はあなたの番です。1日1枚ふせんに書けば、「やりたいこと」は必ず見つかります。その際に鍵を握るのが、そばにいる大切な人です。

　そこで、本書を読み終えたら大切な人にもやり方を教えて、ふせんを書いてもらいましょう。共通言語が生まれるので、意思疎通がスムーズになります。「やりたいこと」に突き進むあなたを、きっと理解してくれます。それだけで、家庭も仕事も人生も好転するはずです。

　特に家族は運命共同体なので、ベクトルがそろうだけで快適になる。夫婦で始めれば、おたがいの価値観や「やりたいこと」を理解でき、二人三脚で協力しあえます。「やりたいこと」が見つかるだけでなく、夫婦円満にも役立つのです。

　いるならお子さんも巻き込みましょう。子どものうちに「やりたいこと」を見つけたら、未来の可能性は無限大。ふせんで勉強もはかどるので、「やりたいこと」がきっと実現します。せっかくなので、見つけた「やりたいこと」や「人生の目的」をブログやSNSなどで宣言してみませんか。宣言した手前、やらないわけにはいかないので、さらに実現しやすくなりますよ。もしかしたら応援団が現れるかもしれません。

　その際“＃神ふせん”とハッシュタグをつけてください。私も必ずやあなたを見つけてフォローし、声援を送らせていただきます！