ひろゆき氏（撮影：榊智朗）
「嫉妬で人に当たってしまっていませんか？」
そう語るのは、SNSの総フォロワー数は300万人を超え、YouTube動画の月間再生数は3億回を超えるなど、日本中で大ブレイクを巻き起こした、ひろゆき氏。「シンプルな考え方を知れてラクになった」「目からウロコが落ちまくった」と話題を巻き起こした彼の著書『１％の努力』『99%はバイアス』では、「どうすれば影響力を持てるのか？」「口のうまい人がトクする世の中で、どう生きるべきか？」などをマジメに語っている。そんな彼に、この記事では、「考え方のコツ」について聞いてみた。（構成／種岡 健）
「嫉妬」という感情
あなたは「嫉妬」をしますか？
たとえば、「仲のいい友達」がいるとします。
その友達が、他の人と仲良く遊んでいるところをSNSに写真をあげたとします。
それをポジティブな感情で見ることができるでしょうか。
たぶん、ザワザワするのが普通だと思うんですよね。
その対処法について述べましょう。
大人な自分を褒めよう
頭では「気にしないように！」と考えようとしても、なかなか感情はコントロールできません。
モヤモヤするのは当然なんですよね。
ただ、次にその友達に会ったときに、どんな対応をすればいいのかが大事です。
ここで、「あいつと遊ぶのはやめなよ」とか言っちゃうと、感情に振り回されていることになってしまいます。
口だけでは、「こないだの写真見たよ。楽しそうだね！」と、思ってもないようなことを言ったほうが、大人な対応です。
それを言える自分を、「自分も大人になったな～」と心の中で褒めるようにすればいいんですよね。
伝え方の順番に気をつけよう
そういう大人な対応をした上で、ちょっとだけ「今後は誘ってよ～」と、付け足してみてください。
なんか自分のプライドを傷つけるような感じがするかもしれませんが、モヤモヤしてしまったのですから仕方ありません（笑）。
そうやって弱さをさらけ出すと、相手も「自分のことを大切に思ってくれているんだな」と感じ取ってくれるはずです。
伝え方の順番にだけは気をつけましょう。
あくまで、「大人な対応」をした上で、「ちょっとだけ本音」を伝えるのです。
先に感情を爆発させて本音を言ってしまうと、友達を傷つけてしまいかねません。
そうなると、仲が悪くなることにもなり、結果的に、距離が離れてしまうわけですからね。
そこまで長期的に考えて対応するようにしてみてください。
（本稿は、『1％の努力』の著者・ひろゆき氏へのインタビューをもとに構成したものです。）
本名：西村博之
1976年、神奈川県生まれ。東京都に移り、中央大学へと進学。在学中に、アメリカ・アーカンソー州に留学。1999年、インターネットの匿名掲示板「2ちゃんねる」を開設し、管理人になる。2005年、株式会社ニワンゴの取締役管理人に就任し、「ニコニコ動画」を開始。2009年に「2ちゃんねる」の譲渡を発表。2015年、英語圏最大の匿名掲示板「4chan」の管理人に。2019年、「ペンギン村」をリリース。自身のYouTubeチャンネルの登録者数は160万人を突破。生配信の「切り抜き動画」が話題になり、ひと月の総再生回数は3億回を超えた。主な著書に、シリーズ50万部を突破した『１％の努力』『99%はバイアス』（ダイヤモンド社）がある。
