近年、「頭の回転の速さの象徴」としてお笑い芸人が多くの場面で活躍をしている。そんなあらゆるジャンルで活躍をし続けるお笑い芸人たちをこれまで30年間指導し、NHK『プロフェッショナル　仕事の流儀』でも話題になった伝説のお笑い講師・本多正識氏による『1秒で答えをつくる力 お笑い芸人が学ぶ「切り返し」のプロになる48の技術』が発刊された。ナインティナインや中川家、キングコング、かまいたちなど今をときめく芸人たちをこれまで1万人以上指導してきた本多氏の仕事に対する考え方をオリジナル記事としてお届けする。

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「メンタルを保てる人」がストレスを感じたときにやっていること

　仕事をしていると「メンタルを保てる人」というのがいます。こういった人はどんな職場でも自分らしく働けるでしょう。

　そんな、メンタルの強い人がストレスを感じたときにやっていることがあります。それは「自分の感情を言語化すること」です。どういうことか見ていきましょう。

　まず、メンタルを崩してしまいやすい人は真面目な人が多いように感じられます。自分を必要以上に追い詰めてしまうあまり、気持ちがやられてしまうのは非常にもったいないことです。

　たとえば、皆さんのなかにも「どうしてこんなことも自分はできないのだろう」「自分は無能だ」と仕事で自分を責めてしまったことがある人は多いのではないでしょうか。しかし、誰だって得手不得手はありますし、失敗することもあるでしょう。気にする必要はありません。

　大事なのは、そういったときに過度なストレスを抱えすぎず、次に切り替えていくことです。