先週（金～木）の「書籍オンライン」で、特に読者の反響が大きかった「人気記事BEST5」をご紹介します。
【週間人気記事1位】
頭がいい人、悪い人の「休日の習慣」の決定的な1つの違い
Photo: Adobe Stock
週間ランキング1位は>>>こちらの記事です。
人が休日をどう過ごしているかは意外とわからないものだ。
頭のいい休日の過ごし方とはどのようなものだろう。医師で老年医学・栄養科学の専門家であるガブリエル・ライオン氏が書き、世界20か国以上で続々刊行されている『筋肉が全て━━健康・不老・メンタル、人生のすべてが変わる唯一の方法』からヒントを紹介しよう。
【週間人気記事2位】
仕事ができない人ほどやってしまう「朝イチの習慣」ワースト1
Photo: Adobe Stock
週間ランキング2位は>>>こちらの記事です。
【週間人気記事3位】
【精神科医が教える】自己肯定感が低い人が、驚くほどメンタルが整う方法
Photo: Adobe Stock
週間ランキング3位は>>>こちらの記事です。
◆あんなに辛かった自己嫌悪がスッと消える視点とは？
誰にでも、悩みや不安は尽きないもの。とくに寝る前、ふと嫌な出来事を思い出して眠れなくなることはありませんか。そんなときに心の支えになるのが、『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）。
ゲイであることのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症――深い苦しみを経てたどり着いた、自分らしさに裏打ちされた説得力ある言葉の数々。心が沈んだとき、そっと寄り添い、優しい言葉で気持ちを軽くしてくれる“言葉の精神安定剤”。読めばスッと気分が晴れ、今日一日を少しラクに過ごせるはずです。
【週間人気記事4位】
【盲点】「一気に成長する人」が最初に捨てている、たった1つの習慣
Photo: Adobe Stock
週間ランキング4位は>>>こちらの記事です。
気がつくと、1日があっという間に過ぎ去っているあなたへ。
人生は、思っているよりもずっと短い。限られた時間を「自分第一」で生きるためにはどうしたらいいのだろうか？
その答えが、『人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術』（クリス・ギレボー著、児島修訳）にある。本稿では同書から特別に一部を公開する。
【週間人気記事5位】
「真面目ないい子」ほど、人生が停滞する決定的な理由
Photo: Adobe Stock
週間ランキング5位は>>>こちらの記事です。
自分のやりたいことや好きなことがわからない。「私の人生、このままでいいのか？」――
そんなふうに人生を立ち止まりたくなった人におすすめなのが、書籍『人生アップデート大全――停滞した自分を変える66の習慣』（池田貴将著）だ
。本書は「世間から見た成功」ではなく「自分にとっての成功」を軸に、人生を心から満足のいくものにするための1冊。本書の発売を記念して、ライターの照宮遼子氏に寄稿いただいた。
