「すぐ感情的になる人」の残念な共通点・ワースト1

2026年11月11日 6:10

SNSの投稿にイラッとしたことはないだろうか？そして、つい感情的な反論を書いてしまった経験はないだろうか。対面では穏やかな人が、なぜネットでは理性のタガが外れ、不毛な議論に没頭してしまうのか。その背景には、ネット特有の環境と脳内物質ドーパミンが引き起こす「対立のスリル」が存在する。本記事では、『ドーパミン断ち』をもとに、「『すぐ感情的になる人』の残念な共通点・ワースト1」について解説する。（構成／ダイヤモンド社・秋岡敬子）

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SNSを見てイラッとしたこと、ありませんか？

「SNSの投稿やニュースのコメント欄を見て、猛烈に腹が立った」
「間違った意見を言っている相手を、論破せずにはいられなかった」

　あなたも、そんな強い衝動に駆られたことはないだろうか。

画面の前で「理性のタガ」が外れる瞬間

　SNS上で自分の価値観と真逆の意見を見かけたとき、あなたならどうするだろう。

　観察していると、ついつい感情的な反論を書き込んでしまう人は多いように思う。
「この投稿のここが間違っている」「世間を誤解させる発言だ」と強い正義感を抱いてキーボードを叩く。

　だが、一度不毛な言い争いが始まると、相手も引かずに攻撃的な言葉を返してくる。

　なぜ対面ではめったに起こらない泥沼の対立が、ネット上ではこれほど頻繁に起こってしまうのだろうか。

ネットには「ガードレール」が存在しない

『ドーパミン断ち』には、こんなページがある。

距離があるため、かつて私たちが持っていた、相手に誠実に向き合い、慎重さを働かせ、寛容さを示そうという動機は失われる。
現実世界の人間関係には、オンライン世界には存在しない「ガードレール」があった。
直に会って意地悪いふるまいをすれば、顎に一発食らうことだってあった。
だが匿名で、距離を置いたまま意地悪をすることは、何の結果も伴わない。少なくとも、すぐには。
――『ドーパミン断ち』より

　私たちは「正義のため」「誤りを正すため」と自分に言い訳しながら、実は脳が求める「対立のスリル」というドーパミンの快感に煽られて、不毛な議論に没頭させられているのである。