老後に「必ず」後悔すること・ワースト1

2026年10月31日 6:40

あなたの「本当にやりたいこと」はなんだろうか？「今は忙しいから」と先延ばしにし、目先の日常や手軽な娯楽に追われていないだろうか。そのまま年齢を重ねると、老後に強い空虚感と後悔に襲われる可能性がある。なぜ私たちは「もっと良いもの」を追い続け、満足できないのだろう。本記事では、『ドーパミン断ち』をもとに、「老後に必ず後悔すること」について解説する。（構成／ダイヤモンド社・秋岡敬子）

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自分のことを、「後回し」にしていませんか？

「今は忙しいから、本当にやりたいことは落ち着いてからやろう」
「定年したら、じっくり自分の人生について考えよう」

　あなたも、一度はそう考えたことはないだろうか？

どれだけ買っても満たされなかった時の話

　私はいつも「今の生活」にどこか物足りなさを感じていた。

　望んでいた仕事に就いたはずなのに、慣れてくると「もっと良い仕事はないか」「もっと大きなプロジェクトに関わりたい」と次を探し始める。
　念願だった服やガジェットを購入しても、数日後にはまた別の商品をネットで検索している。

「これさえ手に入れば、きっと幸せになれる」
「次の目標さえ達成すれば、満足できるはずだ」

　そう信じて走り続けてきた。
　しかし、どれだけ達成しても、どれだけ物を買い揃えても、乾きが癒えることはなかった。

　なぜ私たちは、永遠に「次」を追いかけ続けてしまうのだろうか。

「地獄のメリーゴーラウンド」の正体

『ドーパミン断ち』には、この焦燥感の正体について書かれたページがある。

私たちに必要なのは、そうした日々の行動や葛藤のすべてを貫く「ブレない目的」だ。そこで、とれる方法がある。
日々の活動の中で、ただ目標を達成するだけでなく「自分にとっての本当の意味」を追い求めること。それこそが、結果だけでなく、そこに至るプロセスそのものの中に幸せをもたらしてくれる。
そして、もしその達成がより大きな目的に向かうものであれば、ひとつひとつの達成は、もはや虚無へと戻ることはなくなる。

――『ドーパミン断ち』より

　ドーパミンは、私たちに「もっと良いものが手に入るかもしれない」という期待感を抱かせ、行動へと駆り立てる神経伝達物質だ。

　しかし、ドーパミンが約束するのは「手に入れる前のワクワク感（快楽の予感）」だけだ。
　手に入れた後の恒久的な満足感までは保証してくれない。

　そして、その虚無感を埋めるために、また次の刺激を求めるという「地獄のメリーゴーラウンド」に陥ってしまうのだ。