「自力整体」とは、人の手を借りずに、「整体施術のプロの技法」を自分でおこなうメソッド。冷え、だるさ、むくみ、疲れ、肩こり、腰痛、便秘、猫背、生理痛など、体のゆがみを正しい位置へ戻し、筋肉や関節のコリをリリースして、不調を根本から取り除くワークを連載では紹介していきます。