速筋の筋力アップには「葉物野菜」が効く、豪州の調査より
井手ゆきえ
糖質
糖質に関するキーワード
概要
糖質とは、炭水化物から食物繊維を抜いた栄養素。糖質は体内で吸収され、活動するためのエネルギー源になる。しかし、取りすぎることで血糖値が上昇し、糖尿病や肥満、腎臓結石、虫歯など健康を害する恐れがある。
歯周病は認知症など全身疾患を誘発、この自覚症状があれば受診を！
井手ゆきえ
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「緊急事態宣言ダイエット」のすすめ、規則正しい生活が送れない人へ
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糖質制限＆ダイエット中の人、必見！賢い「アブラ」の食べ方
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