肩コリと猫背を同時に治す「神ストレッチ」
なぁさん
老化
老化に関するキーワード
概要
老化とは、成熟期以降、加齢によって体の機能などが低下していくこと。
猫背かどうかは「3秒」でわかる
なぁさん
ガチガチの肩甲骨がほぐれる「神ストレッチ」
なぁさん
首コリにすぐ効く最強ストレッチ
なぁさん
ほおづえをつくと、背骨がゆがみます
なぁさん
ストレッチは20秒以上続けないと、あまり効かない
なぁさん
膝と腰の痛みを同時に消す神ストレッチ
なぁさん
「スマホの見すぎで首が疲れた」に効く2大ストレッチ
なぁさん
骨盤矯正クッションを使ってはいけない
なぁさん
足のむくみが一瞬でとれる「ほぐしストレッチ」
なぁさん
「背筋を伸ばして猫背を治す」は絶対ダメ！
なぁさん
猫背を治したければ、「お腹」を伸ばす！
なぁさん
座っている「だけ」で猫背になるメカニズム
なぁさん
首・肩・背中が一気に軽くなる「魔法のストレッチ」
なぁさん
電車で立ちながらスマホを見ると、骨盤がずれる!?
なぁさん
肩がいきなり軽くなる「コリほぐし」ストレッチ
なぁさん
座り仕事で「骨盤がずれ、疲れやすい体になる」メカニズムとは？
なぁさん
座ってパソコンを見るだけで、全身が「疲れてしまう」理由とは？
なぁさん
座り仕事で「疲れやすい人」がやっている悪習慣
なぁさん
老けて見える人、若く見える人の差を生む食生活「3つの違い」
笠井奈津子
