「脳のノイズ」「心のノイズ」を早めに消し去ることが大事

 本当は、朝、目覚めた瞬間から、爽快でやる気に満ちている状態になりたい。

 でも、会社でもめている得意先とのやりとりを思い出すと、ため息が出る。職場では毎日のようにソリの合わない上司にイライラさせられる……。

 このような「過去の後悔」や「未来の不安」は、「脳のノイズ」「心のノイズ」と言えます。ノイズとは、雑音や騒音のことをさします。

 人は1日に10万個以上のことを考えています。1分間で70個のことを考えている計算になります。一瞬たりとも脳が休まりません。  

 脳には適度な休息が必要です。

 また、今この瞬間だけにしっかり意識や考えが集中していないと、脳の疲れはたまる一方です。

 考えていることは、たいがい「過去の後悔」や「未来の不安」です。

 確かに、過去の行動を反省して、未来のリスク管理をすることも大切ですが、行き過ぎてしまう傾向にありませんか？

「脳のノイズ」「心のノイズ」は、早く消してしまうに越したことはありません。