食べれば食べるほど若くなる法 「若返り効果のあるランチ」第1位はなぜか意外な洋食
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新著『食べれば食べるほど若くなる法』を出版した管理栄養士の菊池真由子氏が、「食べて若くなる」簡単アンチエイジング法を紹介していきます。今回のテーマは、普段ランチで食べる料理の中で、とりわけ若返り効果の高いメニューは何か。菊池氏が一番におすすめするのは、意外や洋食のスパゲティです。パスタにもいろいろなソースがありますが、中でももっとも若返りに効果があるのはどのタイプ?

食物繊維が豊富なので
スパゲティは太りづらい

 ランチにおすすめの若返り料理があります――それは「スパゲティ」です。

 意外なことにスパゲティには、若返りとダイエット効果がある栄養成分がたっぷり含まれているからです。

 いつも、ランチで何を食べるか迷っている人にとっては、朗報ですよね。

 毎日、ランチを食べるのですから、おいしくて、若返り効果抜群の料理をいただきましょう。そして、オジサン・オバサン体型を克服し、見た目を一気に若返らせようではありませんか。

 糖質制限ダイエットの影響からか、「スパゲティを食べると太る」と思っている人が非常に多い印象を受けます。