簡単にできる！
山口マユウ（やまぐち・まゆう）ウォーキングスペシャリスト／一般社団法人 日本DF WALK 協会代表理事／テレビ通販の完売女王
1969年、和歌山県生まれ。「90歳になってもハイヒールの履ける（ゴルフができる）人生を」をモットーに、これまで6万人以上を指導。タン・タン・ターン♪と3歩目だけ手の人さし指1本分（約8cm）、歩幅を広げるだけで楽しく続く「やせる3拍子ウォーク」が「再現性と即効性がある」と受講生に大人気。モデル・女優・各種企業・学校・行政からの信頼も厚く、社員研修、講演も高いリピート率を誇る。一般社団法人 日本DF WALK協会を立ち上げ、日本と中国で認定ウォーキングインストラクターを育成。女優やモデルだけでなく一般の人たちを数々のコンテストのグランプリやファイナリストに育成する手腕が注目を集めている。2011年、自らも第4回『ミセス日本グランプリ』40代グランプリ。「ビビノバスリムサポートインソール」をプロデュースし、ディノス通販売れ筋ランキング「バッグ・靴・アクセサリー部門」第1位、テレビ通販QVCジャパン売れ筋ランキング「健康・ダイエット部門」第2位。QVCジャパンでは、出演するたびに完売が続いている。メディア出演多数。本書が初の著書。【一般社団法人 日本DF WALK 協会HP】
「100歳でも颯爽と歩ける自分でいたい」
……そんな目標を掲げていた私にとって
マユウ先生との出会いは“運命的”でした。
マユウ先生の歩き方を一度身につけると、
そのスピードが速すぎて
まわりが止まって
見えます。
「年齢を重ねてから
一生懸命歩くと
脚を痛めませんか？」
とよく訊かれますが、
体を正しく使って
歩くと、脚に負荷はかかりません。
負荷をかけるべきは、
脚ではなく、
お腹とお尻だからです。
「歩幅を広げるなんて、
どうやるのですか？」
とよく訊かれますが、
答えは簡単。
「かかとのうしろのほう」に
重心を置くつもりで、
足を着地させるのです。
80代の私が、
すぐにマスターできたのですから、
若い方なら一瞬でできるはず
です。
