人間関係もモヤモヤするなら手放そう

　あなたを取り巻く環境や時間と同じように、一緒にいてあなたが心から「好き」「楽しい」と思えないような人は、どんなに長く付き合っていたとしても、決してあなたのためにはなりません。

　もしその人の言葉があなたを傷つけたり、モヤモヤさせたり、そして落ち込ませたりするなら─。時には思い切って距離を取ったり、連絡するのをやめたりすることも考えましょう。たとえそれがあなたの親や兄弟、そして親友であっても、です。

　あなたが自分以上に大切にするべき存在はいません。

　何を差し置いても、まずは“自分ファースト”。これを貫いてください。

　書き出すことの効用については、すでにいろいろな人が言っているけれど、やはり“思考の見える化”は、一番手っ取り早い手段です。手書きが合う人もいますから、方法は何でもかまいません。

　誰かに話してみるのもいいけれど、やっぱり自分と会話するには、自分の手で黙々と書くのがいい。特に人間関係という最もデリケートな部分は、自分の心と向き合った方が効果的です。

「書く」というより「出す」感覚で、手を動かしてみてください。

人間関係のモヤモヤは全部「書き出して」心を整えようPhoto by Ogata