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2021年の年明けは
正月太り×在宅勤務に要注意

「やっぱり太っちゃいましたー!!」

 年明けは、クライアントさんからそんな嘆きをよく聞きます。おせちのせいなのか、いつもより豪華な食事のせいなのか、はたまたお酒のせいなのか…たった数日の休暇だったはずなのに、増えた体重は微量とは言い難いこともしばしば。とはいえ、年月をかけて増やした体重ではなく、たった数日ではじき出した数字ならば、1カ月もあればちゃんと元に戻せるものです。

 でも、今年の場合、気になるのは、“在宅勤務”という壁が立ちはだかっていること。これまでは、仕事さえ始まったら、生活リズムを取り戻すことで自然と乱れた食生活も整ってきたというのに。お正月があけても在宅勤務のままでは、生活リズムも乱れっぱなし、活動量も落ちっぱなしになっても不思議ではありません。そうなると、体重が元に戻らないどころか、確実に脂肪が身についてしまいそうです。