今朝放送のNHK『桂文珍の演芸図鑑』に18万部突破の人気シリーズ最新刊『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』の著者・精神科医Tomy先生が出演し、文珍師匠とスペシャル対談！
文珍師匠が「私がいま一番のイチオシ」「ビックリするくらい救われる」と大絶賛!! 今回の番組出演は、文珍師匠が精神科医Tomy先生をご指名なさったとのことだが、「こんなん出てくれはると思わへんかったんですわ」と文珍師匠は驚きを隠さない。
番組では、ベストセラーシリーズの起爆剤となった第1弾『精神科医Tomyが教える １秒で不安が吹き飛ぶ言葉』が大々的に紹介され、シリーズ最初の言葉について、ふたりが語り合った。その言葉は、これ！
「ストレスを減らすたった一つの方法。 それは「手放す」こと。 執着を手放す。 「こうならなきゃいけない」を手放す。 人をコントロールしたい気持ちを手放す。 手放せるものは沢山あるわ。手放せば手放すほど心は楽になっていく。 最後にどうしても手放せないものが残る。これが生きる理由よ。」
さて、話はかわって、きょうの元気が湧き出るひと言！
頑張り屋さんのあなた、抑えがきかず頑張りすぎていませんか？
「好きな仕事をやってるんだから、苦じゃありません」なんていう人もいるけれど、好きな仕事だからこそ、セーブしなくちゃいけないの！
そもそも自分のキャパシティーって、わかっているようで、わかっていないもの。精神科医Tomy先生が、そのへんのことをズバリ教えてくれます！
あなた、キャパオーバーしていない？
キャパオーバーしたら、
努力して
乗り越えるんじゃないのよ。
やることを減らすのよ。
キャパオーバーは、
努力したってキャパオーバーなんだから。
「精神科医Tomy？」「Twitterフォロワー39万人超？」――こりゃ、怪しいな……。そんなふうに思われた方がいらっしゃるかもしれませんね。いいえ、そんなことはないんです！ 日々患者さんと向き合い、多い日には100人以上を診察することもあるという経験豊富な精神科医なのです。これ以上患者さんが殺到して医療現場が混乱しないよう「精神科医Tomy」として活動しています！
1978年生まれ。東海中学・東海高校を経て、名古屋大学医学部卒業。医師免許取得後、名古屋大学精神科医局入局。精神保健指定医、日本精神神経学会専門医。39万フォロワー突破のX（旧ツイッター）が人気で、テレビ・ラジオなどマスコミ出演多数。著書『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』（ダイヤモンド社）に始まる「１秒シリーズ」は、33万部突破のベストセラーとなり、『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』（ダイヤモンド社）の小説シリーズも大反響を呼ぶ。最新刊は、『精神科医Tomyが教える 30代を悩まず生きる言葉』（ダイヤモンド社）。
『精神科医Tomyが教える １秒で元気が湧き出る言葉』
価格：1300円＋税 四六判並製/256ページ ISBN：978-4478113769
『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』
価格：1300円＋税 四六判上製/208ページ ISBN：978-4478114834
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『精神科医Tomyが教える 心の執着の手放し方』
価格：1300円＋税 四六判上製/192ページ ISBN：978-4478116128
