多くのビジネスパーソンの支持を集める、登録者60万人超えの「サラリーマンYouTuber」、サラタメさん。
注目の処女作『真の「安定」を手に入れる シン・サラリーマン──名著300冊から導き出した人生100年時代の攻略法』は600ページ超えの超大作だが、発売前からアマゾンベストセラーランキング第1位（仕事術・整理法：11/13、11/29〜）となり、異例の発売前重版が決まった。。
「仕事がデキない」「残業だらけ」「上司とソリが合わない」「転職したい」「老後のお金が不安」といった、人生100年時代を生きるサラリーマンの悩みを、まるごと解決してくれる本書から、その一部を抜粋して紹介する。

【9割の人が知らない】悩みを爽快に消し去る3ステップPhoto: Adobe Stock
〈結論〉
・悩みを消し去るには、To Do（行動予定）に変換すること
・変換するために必要なのは3ステップ
　1.相談するように書き出す　2.対処法を調べる　3.To Doに変換する

マモル：サラタメさん、頭の中がグッチャグチャなんですが！

サラタメ：グッチャグチャ（笑）!? なんでそんなことに!?

マモル：山根係長にめちゃくちゃ怒られて、「あぁ、最悪だ～」とモヤモヤしていたら、仕事がまったく手につかず、急ぎの仕事が終わらない。そんで、また山根係長に怒られる。最近、ずっとこれを繰り返していて……。

サラタメ：それはキツそうですね……。その悪循環を断ち切るには、「悩みをTo Doに変換」してみるといいかもです！

マモル：To Doに変換？ どういうことですか？

サラタメ：To Doっていうのは、わかりやすくいうと、今後の行動予定のこと。たとえば「山根係長に怒られてツラい」という悩みだったら、「次回、山根係長に話すときは○○を意識する」という行動予定に変換しようってことです。

マモル：なるほど、わりと簡単そうですね！ でも、そんなことで悩みが消えるんですか？

サラタメ：はい、こうすることで、マモルさんのツラい悩みを、単なるTo Doの一つに変えてしまえるので、めっちゃストレス減ると思いますよ。