まだまだコロナ禍が続くなか、慢性的な運動不足と体重増加に悩んでいないだろうか。
連休こそやせたい！ そんなあなたに朗報がある。
6万人を指導したウォーキングスペシャリストの人気講座を凝縮した処女作『やせる3拍子ウォーク』がロングセラーとなっている。
☆たった2ヵ月で、体重12kg、ウエスト13cm、太もも10cm減！（47）
☆13kg減で同僚の“扱い”が劇変！“美魔女コンテスト”ファイナリストに！（54）
☆食事制限なしで12kgダイエットにラクラク成功したパティシエ（55）
☆歩き方を変えただけで、なんで、私が、“美魔女コンテスト”グランプリ!?（43）
☆座り仕事でも、お尻が1個分上がった、元ナンバーワンホステス（36）
☆遺伝とあきらめていた「О脚劇的改善」であこがれのモデルに！（31）
☆80代でもウエスト7cm減！（80）
30代～80代まで、アンビリーバブルな劇的変化を可能にした「やせる3拍子ウォーク」という新メソッドをご存じだろうか。やり方は極めてシンプル！ 3歩目の歩幅を広げるだけ！ しかも、ムリな食事制限は一切なし！ 家で・テレビを見ながら・通勤通学・仕事中にできるという「3拍子ウォーク」。今回からGW10連続特別講義・第1回をお届けする（写真モデルは著者）。
Photo: Adobe Stock
足専門医も絶賛する歩き方
山口マユウ（やまぐち・まゆう）ウォーキングスペシャリスト／一般社団法人 日本DF WALK 協会代表理事／テレビ通販の完売女王
1969年、和歌山県生まれ。「90歳になってもハイヒールの履ける（ゴルフができる）人生を」をモットーに、これまで6万人以上を指導。タン・タン・ターン♪と3歩目だけ手の人さし指1本分（約8cm）、歩幅を広げるだけで楽しく続く「やせる3拍子ウォーク」が「再現性と即効性がある」と受講生に大人気。モデル・女優・各種企業・学校・行政からの信頼も厚く、社員研修、講演も高いリピート率を誇る。一般社団法人 日本DF WALK協会を立ち上げ、日本と中国で認定ウォーキングインストラクターを育成。女優やモデルだけでなく一般の人たちを数々のコンテストのグランプリやファイナリストに育成する手腕が注目を集めている。2011年、自らも第4回『ミセス日本グランプリ』40代グランプリ。「ビビノバスリムサポートインソール」をプロデュースし、ディノス通販売れ筋ランキング「バッグ・靴・アクセサリー部門」第1位、テレビ通販QVCジャパン売れ筋ランキング「健康・ダイエット部門」第2位。QVCジャパンでは、出演するたびに完売が続いている。メディア出演多数。
『やせる3拍子ウォーク』が初の著書。
【一般社団法人 日本DF WALK 協会HP】
みなさま、こんにちは。
「90歳になってもハイヒールの履ける人生」をコンセプトに活力寿命延伸活動を行っている、ウォーキングスペシャリストの山口マユウです。
私はこれまで20年以上にわたり、6万人以上の受講生を見てきました。
今回からゴールデンウィーク特集として、
歩き方をちょっと変えるだけで…
体が変わる！
やせる！
ぐいっとカラダが引き締まる！
カッコよくなる！
人生が変わる！
習慣についてお伝えしようと思います。
カラダが変わると、まわりの反応が変わり、心もハッピーに！
しかも、このメソッドは、通勤通学、仕事中、買い物先、家で、様々な場所で時間を問わずできます。
ジムに行く時間がなくても楽しみながら、自動的にやせてしまう！
足専門医も絶賛する歩き方です。一切、副作用もありません。
「まるで魔法にかけられたみたい」
私はこれまで多くの受講生を見てきましたが、受講生の反応は単に体を変えるだけにはとどまりません。
楽しく歩き続けることで、「できるスイッチ」が入り、夢や目標が自然と達成されていくのです。これはなんとも摩訶不思議ですがすべて事実です。
最初は、やせたい！ カッコよく＆きれいに見られたい！ すらっと引き締まったカラダに変身したいと欲望丸出しの受講生が、なんと、なんと、歩き方を変えただけで、人生までも好転してしまう！
受講生の多くは「まるで魔法にかけられたみたい」と喜んでくれています。
さあ、今度は、タン・タン・ターンの「やせる3拍子ウォーク」であなたが変わります。
次のゲートを開きましょう！
ゴールデンウィークは
やせる絶好の機会！
私の最大の悩みは、むちむちでむくんだ寸胴脚でした。
証券会社に勤務していた頃は、ボーナスを高額エステに使ったり、自分でマッサージしてみたり、いろんなダイエット法を試したり、脚やせ本を読みあさったり…やれることはいろいろ時間をかけたにもかかわらず、全く変化しない脚！
このまま歳を重ねたら私の体はどうなるのだろう…？
そんな不安がつきまといました。
そして、20代後半から30代は、子育て、仕事、家事、時おり介護と分刻みの生活を送っていました。
そんな中でも、「太りたくない、ずっとキレイでいたい」という思いは変わらず、日常の中でできることで何かないかと考えついたのです。
それが、姿勢、歩き方を整え、子どもと遊びながらストレッチや筋トレをすることでした。
こんなことを言うと、
「姿勢と歩き方を変えるだけで、体が変わる？ そんなことあるわけないじゃん」
という声が聞こえてきそうです。
でも、ほんとうに、変わるのです。
このゴールデンウィークは絶好の機会です！
あなたも、年齢を重ねるごとに魅力を増しながら、いくつになっても太らない体をつくるために、楽しみながら理想の一歩を踏み出してみませんか？
