気にしていい、
と言えるワケ
![【まんが】「気にしすぎてしまう自分がしんどい」と悩む人に伝えたい、性格を変えるよりずっと簡単な解決法<心理カウンセラーが教える>](https://dol.ismcdn.jp/mwimgs/f/1/600/img_f161a1fc99294fb31531354b563265e2169544.jpg)
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誰が何と言おうと、あなたにとって気にするようなことが実際に起こっている、ということなのです。
すぐに疲れてしまう自分を責めたり、落ち込んだりするのではなく、「疲れて当然だ」と自分自身をねぎらったり、認めたりしてみてください。
自分を責めることが減るだけで、今より疲れにくくなりますよ。
※本稿は、Poche著『あなたはもう、自分のために生きていい』(ダイヤモンド社)から再構成して漫画化した書き下ろしです。
誰が何と言おうと、あなたにとって気にするようなことが実際に起こっている、ということなのです。
すぐに疲れてしまう自分を責めたり、落ち込んだりするのではなく、「疲れて当然だ」と自分自身をねぎらったり、認めたりしてみてください。
自分を責めることが減るだけで、今より疲れにくくなりますよ。
※本稿は、Poche著『あなたはもう、自分のために生きていい』(ダイヤモンド社)から再構成して漫画化した書き下ろしです。
Twitterで人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門のカウンセラーが、生きづらさを抱え、自分を責め続けてきた心に効くメッセージと、もっとラクに生きられるようになるヒントを紹介します。生きづらさと苦しさの本当の原因がどこにあるのかを明らかにすることで、傷ついてきた心を休め、自分を守ることができるようになります。
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