人間関係、親子問題、アダルトチルドレン専門のカウンセラー、Poche（ポッシュ）さんはTwitterで日々、生きづらさに悩む人に向けて、今よりラクに生きる方法と生きづらさの原因を伝える発信をし、多くの人たちから支持されています。2021年から始めたTwitterは、わずか1年でフォロワー2万人以上を集めました。また、カウンセリング後には「自分に自信を持てるようになった」「人との距離感に悩まなくなった」「自分らしさがわかってきた気がする」など感謝の声がたくさん寄せられています。
ここでは、Poche（ポッシュ）さんの初めての著書『あなたはもう、自分のために生きていい』から、一部を再構成して紹介します。
信じなくてはダメなわけではありません
Poche（ポッシュ）精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在は人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーとしてメールでのカウンセリングを中心に活動。2021年より悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたTwitterでの発信を開始すると、1年後の2022年初めにフォロワー2万人超えとなる。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数ヵ月待ちの超人気カウンセラー。@Poche77085714
子どもの頃に
「信じて裏切られた経験」があると
周囲からの愛情を素直に受け取れなくなる。
再び苦しまないよう
相手に期待することをやめる。
期待しなければ傷つかないから。
人を信じて傷つく痛みを知っている人ほど
「信じないほうがいい」
「離れたほうが傷つかない」と思い込む。
「素直じゃない」と言われることもあるが、そうではない。
相手を傷つける意図もない。
これは、心を守る防衛反応の1つ。
＊ ＊ ＊
そもそも「人を信じなければダメ」、なんてことはないのですよ。
世の中には信じられないような人もいるし、信じないほうがいい人もたくさんいますから。
でも、もしあなたが「誰ひとりとして信じられない」と悩んでいたり、「信じたいのに、なぜか信じられない」のだったりしたら、あなたの心の中に「誰かを信じて裏切られた経験」が残ったままになっているのかもしれません。
「裏切られた」というと、とてもひどい出来事があったかのように聞こえますが、「人を信じられない」と思うきっかけは周囲から見てそれほどひどい出来事ではないことのほうが多いんですよ。
人は、自分が期待していた結果が得られない時に、「裏切られた」「傷ついた」と感じます。
自分の予想と違う出来事が起きて傷ついた時、結果的に「裏切られた」と感じやすいのです。相手に悪意があるかどうかは、関係ありません。
重要なのは、自分がどう感じたかです。
「人を信じられなくなるきっかけ」の一例として、次のようなことがあります。
