「こんなことで受診しても大丈夫かな？」と思っても、恥ずかしがらずに受診して
――元々、YouTubeを始められたのが、診療時間を有意義に使うためだと聞きました
益田 そうなんです。本当に残念なことではあるのですが、さまざまな要因で患者さんにかけられる診療時間は限られています。病気の説明をしてしまうと、それだけで終わってしまう。だから事前に知ってほしい知識をYouTubeで解説することにしました。精神科の話って結構ややこしいことがいっぱいあるんです。だからもう、事前情報としてYouTubeでいろいろ説明してるという感じです。今はYouTubeを見て来ていただく方がほとんどですね。
――では、どんなときに精神科を受診するのがいいのでしょうか
益田 「こんなことで受診しても大丈夫かな？」と思っても、恥ずかしがらずに受診してみてください。本も読めない方は、是非YouTubeなどで事前知識をつけてから受診されると有意義な診療時間になると思います。
（取材・構成 書籍編集局 工藤佳子）
■新刊書籍のご案内
『人生は「気分」が10割 最高の一日が一生続く106の習慣』（ダイヤモンド社刊）キム・ダスル／著、岡崎暢子／訳
定価1650円（本体1500円＋税10％）
――結局、「気分」が僕らを動かしている
気分がコントロールできれば人生もコントロールできる。
今日一日をどんな日にするのかは、その日の気分で決まる。
ゴキゲンに過ごせたなら当然幸せな一日だし、
心穏やかに過ごせた日も幸せな一日だ。
結局、人生っていうのは
毎日の積み重ねで成り立っていく。
だから何よりも大切なのが「気分」なんだ。
（プロローグより）
【本書のもくじ】
プロローグ 結局「気分」が僕らを動かしている
訳者解説
第1部 「気分」の下地をつくる習慣
第2部 上機嫌な人ばかりが周りに集まる習慣
第3部 落ち込んだ心を立て直すメンテナンス習慣
第4部 人生がすべてうまくいく、「気分」のコントロール習慣
エピローグ 僕は一本の草だ
