【他人の成功を喜べない】黒い感情に悩む自分を許せるようになる驚きの思考法＜予約の取れないカウンセラーが教える＞

SNSで大人気のPoche（ポッシュ）さんは、人間関係、親子問題、アダルトチルドレン（AC）専門のカウンセラーです。本連載では、そんなPocheさんの最新刊『がんばるのをやめたらうまくいった』に収録したメッセージをご紹介します。幸せになるためや結果を出すため、認めてもらうため、怒られないため、もしくはラクになるためにがんばってきた人に、「がんばらなくても大丈夫」と教えてくれるPocheさん。がんばってきたことをやめてみると、物事がうまくいくこともたくさんあります。つい、がんばりすぎてしまう人が、心を休めて自分のままでラクに生きるヒントを紹介します。

人の成功を喜べないとダメ？

心から祝福できなくてもいい。

人の成功を喜べなくてもいい。

悔しくなったり
ねたみが生まれたり
怒りや焦りが出たりしてもいい。

あなたはそれだけ
一生懸命に生きているということ。

喜べないことは
ダメどころか素直でいい。

他人の成功を喜べなくても
あなたは幸せになれる

　人の成功を喜べなくても、あなたの人生はうまくいきます。

　人の幸せを喜べなくても、あなたは幸せになれます。

　誰かの成功や幸せと、あなたの成功や幸せは別ものだからです。

人の成功に悔しさや怒りが湧くなら
あなたが頑張っている証拠

　誰かの成功や幸せを見たときに、モヤモヤしたり、悔しくなったり、怒りが湧いたり、素直に喜べなかったりするのなら、それはあなたが一生懸命頑張って生きている証拠です。

　だから、誰かの成功や幸せを無理やり喜ぶよりも、「別に喜べなくてもいい」と思ってみてください。誰かを納得させる理由なんていりません。うれしくないものはうれしくない、でいいのです。

黒い感情が湧き上がっても大丈夫

　ときには、人にはとても言えないようなひどい言葉や、ドロドロした感情が湧き上がってくることがあるかもしれません。

　でも、それも悪いことではありません。あなたの性格が悪いとか、そういうことでもありません。