自分ばかりがなぜ不幸なのか…「悪い想像」が止まらない人がまず確認すべきこと

「ちょっとしたこと」が気になる
それが「悪いこと」に変換される

『ココロの友だちにきいてみる』（笠間書院）
細川貂々 著

　私はすぐ、「ちょっとしたこと」が気になる。

　考え出すと「どうして？」が、エンドレスで続く。

　どんどん悪いほうに考えてしまう。

　そうして、「ちょっとしたこと」がいつのまにか、「悪いこと」に変換されてしまう。

　過去の「悪いこと」のきおくが、次々うかんで、「だから未来も悪いことがおきる」とゆううつになる。