40代からの人生は、これまでの経験に自分なりの色を加える、解釈の時間である。

ダイヤモンド社書籍編集局

ライフスタイル求めない練習　絶望の哲学者ショーペンハウアーの幸福論

2026年2月27日 7:00

40代は「経験を増やす」より「経験に意味を与える」時間。若い頃の出来事を、自分の言葉で結び直せたとき、同じ人生でも手触りが変わります。あなたはこれまでの経験に、どんな色を加えますか？
IVEチャン・ウォニョン氏や俳優ハ・ソクジン氏の愛読書と話題となり、韓国で262刷、60万部を超え、「哲学ブーム」の火付け役となった書籍『求めない練習　絶望の哲学者ショーペンハウアーの幸福論』をもとに解説します。

40代からの人生は、これまでの経験に自分なりの色を加える、解釈の時間である。

経験したことの意味を考えていく

40代からの人生は、
これまでの経験に自分なりの色を加える、解釈の時間である。

――『求めない練習　絶望の哲学者ショーペンハウアーの幸福論』より

「40代からの人生は、これまでの経験に自分なりの色を加える、解釈の時間である。」。

――『求めない練習　絶望の哲学者ショーペンハウアーの幸福論』

若い頃は、まず体験を集める時期だった。

仕事も人間関係も、とにかく数をこなしながら世界を広げていく。

40代からは、その経験を自分の言葉で結び直す番になる。

同じ出来事でも、どう受け止めるかで人生の質は変わる。

だから「何が起きたか」だけでなく、「自分はそこから何を学んだか」を大切にする。

失敗も成功も、ただの結果で終わらせず、意味づけを更新する。

ショーペンハウアーが勧めたように、快楽を増やすより苦痛を減らす視点も役に立つ。

無理な約束や惰性の付き合いを減らし、健康と静かな時間を守る。

その余白があると、経験は消耗ではなく材料になる。

材料がそろったら、解釈はシンプルでいい。

「自分は何に弱いか」。

「何をすると回復するか」。

「どんな環境だと力が出るか」。

この三つを言葉にできれば、これからの選択はぶれにくい。

未来を急いで追いかけるより、今日を確かな一日にする。

現在に体重を戻すほど、過去は後悔ではなく知恵に変わる。

40代からの解釈は、飾るためではない。

自分の人生を自分の手に戻すための作業だ。

その作業が進むほど、同じ毎日が少し深く、少し自由になる。

（本記事は『求めない練習　絶望の哲学者ショーペンハウアーの幸福論』をもとに作成しました）