SNSやフリマサイト、ショッピングサイトを見始めるとあっという間に数時間溶けている。「限定品！」「今だけの特別価格！」などの言葉に踊らされて、そこまで必要がないものまで買ってしまい、後悔したことがある人も少なくないのではないだろうか。そんな人におすすめの本がある。書籍『私たちはなぜ「やるべきこと」をやれないのか、「やめたいこと」をやめられないのか』（キム・ソクチェ著／岡崎暢子訳）だ。本書の発売を記念して、ライターの照宮遼子氏に寄稿いただいた。（構成／ダイヤモンド社書籍編集局）
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「頑張った自分」を証明したくて、高級時計を買った日
30歳でニートになり、海外を1年ほどぶらぶらしていたころ、ふらりと高級時計店に入ったことがある。
もちろん、買うつもりはなかった。というより、買えるはずもなかった。当時は定職もなく、現地でのんびり暮らしていた。
時計を腕に通してもらうと、ずしりとした重さがあった。文字盤を間近で見ると、思わず見入ってしまう。冷やかしのつもりが、すっかり本気になってしまった瞬間だった。
日本に帰国して、就職し、働き始めて2年が経ったころ、ようやくその時計を買うことができた。
自分には分不相応じゃないかという迷いもあったが、これで時計を買うのは最後になると、そのときは本気で思っていた。
買っても買っても物欲が満たされない、本当の理由
神経内科専門医として脳科学分野の第一線で活躍するキム・ソクチェ氏は、著書『私たちはなぜ「やるべきこと」をやれないのか、「やめたいこと」をやめられないのか』でこう述べている。
私たちは、モノそのものよりも、それが持つイメージや意味に惹かれて買ってしまうことが多い。だから欲しいものを手に入れても、どこか満たされないままになる。
言われてみれば、あのとき私が欲しかったのは時計だけではなかった。海外でふらついていた自分が、「働いているちゃんとした人間」になれた証のようなものが欲しかったのだ。
結局、また別のものが欲しくなる
購入してから3年くらいは、出かける日はほぼ毎日つけていた。
時計はもう買わないと思っていたのに、健康への関心が高まり、スマートウォッチを買ってしまった。
結局また、別のイメージに引き寄せられたのだ。気づけばあの高級時計は、結婚式のときくらいしかつけなくなっていた。
満たされたと思っても、しばらくするとまた別の何かが気になり始める。
結局、人は何かを求めて買い続ける生き物なのかもしれない。
『私たちはなぜ「やるべきこと」をやれないのか、「やめたいこと」をやめられないのか』はそんな脳の厄介な仕組みを、丁寧に言語化してくれる。
物欲に振り回されていると感じたとき、自分が何を求めているのかに気づかせてくれる一冊だ。
（本稿は『私たちはなぜ「やるべきこと」をやれないのか、「やめたいこと」をやめられないのか』に関する特別投稿です）
新刊情報
2026年3月25日発売！
「脳」をアップデートする「すごい本」
『私たちはなぜ「やるべきこと」をやれないのか、「やめたいこと」をやめられないのか』（キム・ソクチェ著、岡崎暢子訳）ダイヤモンド社
目次
第1章
「わかっちゃいるけどやめられない」のはなぜか？
私たちはなぜ同じ過ちを繰り返すのか？／欲望に振り回される人間を、哲学者たちはどう見ていたのか／脳はどのように「決断」しているのか
第2章
「やるべきこと」をやらずに、スマホに没頭してしまう理由
だらしない自分を変えることはできるのか？／いつも私の気持ちを裏切る「脳の回路」／失敗は繰り返される。理由まで毎回同じ／怠ける脳を動かす実践的テクニック
第3章
なぜ、買わなくてもいいものをポチってしまうのか
衝動買いって、なんでこんなにクセになる？／「持たない暮らし」を選んだ哲学者の知恵／結局、財布を開かせているのは、「脳の回路」だ／カートはいっぱいなのに、心はからっぽ／消費本能をコントロールする脳トレーニング
第4章
やめたいと思うほどにハマってしまうワケ
「依存」は“意志が弱い”せいじゃない／哲学と科学が見つめた「依存の正体」／壊れるのは、脳ではなく心だ／依存しないドーパミン回路への再設計戦略／回復に成功した人は何が違ったのか？
第5章
恋に落ちるのは簡単。愛するのが難しい
愛はなぜこんなにややこしい？／哲学者たちによる「愛」の解釈／脳内の「恋する仕組み」／感情と勘違いが絡み合う、恋愛の現場／愛を長持ちさせる「感情コントロール術」
第6章
どうして子どもは言うことを聞かないのか？
子どもは親の“第二の人生”ではない／“工事中”の子どもの脳を理解すべし／親のイライラを心理学で読み取る／感情に振り回されない子育てのコツ／子育てとは、自分をもう一度学ぶこと
