【しゃべくり007】で話題！美ボディYumico、49歳57kgビフォーアフター

しゃべくり007で美ボディが話題のYumico。そのボディをつくる秘訣は、骨格レベルから体型が変わり、女性らしいメリハリボディになれると話題の「ユミコア」です。ただ体重を減らすのではなく、脂肪や筋肉の「つき方」を根本から変えることで、やせたいところだけやせて、ボリュームがほしいところはふっくら♡という理想的なボディラインを叶えるため、今回は、バストについて聞いてみました。監修：理学療法士・Mizuho

バストは脂肪の量より、骨格による

現在49歳、57kgのYumico

ボディラインは遺伝じゃない。脚だけ太いとか、顔だけ小さくならないとか、胸が小さいとか、悩みはあると思うけど、いくらでも、何歳からでも変えることができます。

今回は、とくに私は胸だけは大きくならない体質だから……、遺伝だから太っても胸だけは大きくならない……と諦めている人の多いバストアップについて紹介します。これは、私の産後の話。産後ってとくに体型の変化にすごく戸惑うし、早く戻したいって焦る人が多いと思うので、参考にしてみてください。

28歳で初めての出産をして長男を産んだときは、胸がすごく大きくなって、Gカップにまでなりました。
けれど、その後卒乳。長男が病気で入院したことと、父が末期癌になったことが重なり、病院通いを続けていたら、ガリガリに痩せてしまって……胸はしぼんで、ベローンと伸び、垂れた感じになってしまいました。

【左】30代の頃、パーンとしたムチムチボディ。【中央】40代前半のガリガリの頃、胸は全然なかった、【右】現在のYumico。太っていないのに高い位置に胸があり中央に寄っている。ハリとボリュームもしっかりある。49歳にして理想のメリハリ体型に。

その後、2人目を出産。
ちょっと元気になってきたから、いっぱい食べて体型を戻そうと思ったけれど、なぜかおっぱいだけには肉がついてこない。体重は増えても出産で開いてしまった骨盤の上にばかりお肉がついて……腰周りと下腹だけがものすごく太くなってしまいました。

「あー......いよいよ私の体型はもう戻らないんだ......」と、その時は絶望しました。

けれど、その後「姿勢改善」を始めたら、少しずつ体型が戻ってきた（同時に8kgくらい太りました）。
姿勢改善をせずに太った時とは、全然違うところにお肉がついたんです。

それで確信しました。胸が小さいとか、垂れてるとかの悩みって、問題は脂肪の量じゃなくて、実は胸の土台である骨格（胸郭部分）の崩れが原因だって。
脂肪の量でボリュームは変わるけど、胸が大きくても小さくても、パーンとハリがあって高い位置にあり、離れていない、そんなきれいな形、きれいなつき方をしていたらそんなに悩まないんじゃないかなと思うんです。

私が姿勢改善をしながら体重を増やしたとき、戻ってきた胸は、前の形と全然違った！
ただ太っただけだと腰肉にしかならなかったのに、骨盤の位置を整えたら、そこにばかりお肉がついてしまうことはなくなった。

猫背と、肩が前に出て首（頭）が前に突き出たような姿勢になる巻き肩で、肋骨が下に下がっていると、胸にお肉がつくスペースがなくなって、下腹に肉が流れてしまうんだけど、下向きに落ちていた肋骨の向きをまっすぐに戻して、姿勢を改善したことで、胸にお肉がちゃんとつくようになった。

姿勢と土台の骨を整える前は、太っていても痩せていても、胸の上は削げていて、乳首は離れていたし、胸も外側に開いて流れてしまっていた。

けど、今は正しい位置で、筋肉の上に胸のお肉がのっている感じ。胸の位置は高くなり、パーンと張っていて、中央に寄ってる。大きくなるだけじゃなく、若い頃よりもずっと理想的な美ラインになりました。

どんな部位も、土台となる骨の位置が整っていれば、その上につくお肉は必ずきれいな形になる。胸でも、お腹でも、二の腕でも、脚でも、お尻でも一緒です。

体重も年齢も、元々の体型も、遺伝も全部関係なく、体型は変えることができる。
もちろん産後の体型も戻せるし、それ以上によくすることもできます。

骨格と太り方を変えて、自分史上最高に美しいスタイルを手に入れましょう！
私は、49歳、57kgの今の体がいちばん好きです。

（本記事は『ユミコアで－10歳ボディを手に入れる』の考え方を紹介するオリジナル記事です）