「毎日がつまらない」と感じたとき、思い出してほしい2つの言葉

「毎日、同じことの繰り返しでつまらない」「休日も、何もしないまま終わってしまう」。そんなふうに感じたことはないでしょうか。仕事や家事に追われていると、新しいことを始める余裕もなく、いつもと同じ毎日を過ごしてしまいがちです。しかし、日常を楽しくするために、大きな変化が必要なわけではありません。では、「毎日がつまらない」と感じたとき、何をすればいいのでしょうか。『人生は気づかぬうちにすぎるから。』の著者クリス・ギレボー氏の考え方から、毎日を変える「2つの言葉」を紹介します。（構成／ダイヤモンド社書籍編集局）

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「毎日がつまらない」と感じたとき、思い出してほしい2つの言葉

「毎日、同じことの繰り返しでつまらない」「休日も、気づけば何もしないまま終わっている」

そんなふうに感じることはないだろうか。仕事や家事に追われていると、休日は疲れを取るだけで精いっぱいになる。出かけようと思っても、結局いつもと同じように過ごしてしまう。

もちろん、ゆっくり休むことも大切だ。

しかし、毎日を少しでも面白くしたいなら、いつもとは違うことをしてみるのも一つの方法だ。
そんなときに覚えておきたい、2つの言葉がある。

①「週末に2つ『冒険』をする」

『人生は気づかぬうちにすぎるから。』では、週末に「計画的な冒険」と「思いつきの冒険」を一つずつすることを提案している。

冒険といっても、遠くへ旅行したり、危険なことに挑戦したりする必要はない。
行ったことのない店に入る。気になる展示会へ出かける。いつもとは違う道を歩いてみる。
そんな小さなことでも十分だ。

大切なのは、普段と少し違うことをしてみること。
いつもと同じ毎日を変えたいなら、いつもと違う行動を一つ増やしてみる。

それだけでも、新しい発見に出会えるかもしれない。

②「自由時間をなんとなく受け身で過ごしていないか？」

そして、自由時間をなんとなく受け身で過ごしている。
休日になると、特に予定を決めないままスマホを眺めたり、動画を見たりして、一日が終わってしまうことがある。

もちろん、何もしない時間が必要な日もあるだろう。
ただ、本当はやってみたいことがあるのに、何となく先延ばしにしてしまうのはもったいない。

本書では、仕事の会議や病院の予定と同じように、好きなことをする時間もスケジュールに入れることを勧めている。
楽しみな予定があれば、その日を待つ時間も楽しくなる。

人生を面白くするために、特別な出来事が起こるのを待つ必要はない。

次の休日に、いつもと違うことを一つ予定に入れてみる。
そんな小さな選択の積み重ねが、何気ない毎日を少しずつ変えていくのではないだろうか。

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『人生は気づかぬうちにすぎるから。 「自分第一」で生きるための時間術』とは？