幼児の体調に合わせ
早寝させよう
久保田カヨ子（Kayoko Kubota）
1932年、大阪生まれ。
脳科学の権威である京都大学名誉教授・久保田競氏の妻で2人の息子の母。約30年前に、日本における伝統的な母子相伝の育児法を見直しながら、自身がアメリカ在住時と日本で実践してきた出産・育児経験をもとに、夫・競氏の脳科学理論に裏づけされた、“0歳から働きかける“久保田式育児法〈クボタメソッド〉を確立。この20年で3000人以上の赤ちゃんの脳を活性化させてきた。テレビなどで「脳科学おばあちゃん」として有名。2008年、株式会社『脳研工房』を立ち上げ、現在代表取締役。著書に、累計34万部突破のシリーズ『カヨ子ばあちゃん73の言葉』『カヨ子ばあちゃんの男の子の育て方』『カヨ子ばあちゃんのうちの子さえ賢ければいいんです。』『赤ちゃん教育──頭のいい子は歩くまでに決まる』『カヨ子ばあちゃんの子育て日めくり』（以上、ダイヤモンド社）などベストセラー多数。ズバッとした物言いのなかに、温かく頼りがいのあるアドバイスが好評。全国からの講演依頼もあとをたたない。
【株式会社脳研工房HP】 http://www.umanma.
co.jp/
寒くなると、動きが鈍く、小さくなりますので、暑いときに比べて運動量が少なくなります。
昼寝もしたりしなかったりですが、1日の睡眠時間は長くなります。また、ベッドに入る時間も遅れ、夜ふかしになりがちです。
しかし、まだ幼児の段階では、その日の運動量によっては昼寝が必要です。昼寝をしたり、させなかったりすると、就床時間が乱れがちになります。
子どもは成長するにつれ、毎日昼寝をしなくてもよくなります。
昼寝の習慣をなくすのは、冬が近づくときのほうが自然にできるようです。
夜ふかしにつながる昼寝などしないほうがいいと考えて、幼児の体調に合わせて早寝させることが大切です。
夏よりも冬のほうが夜は長く寝てくれます。
私の長男は生まれた翌日から目を開けており、睡眠時間の短い、寝つきも寝起きもよい子でした。
次男は寝ぼうしてばかりで、静かにさえしておけば1日中寝るのではと思える子でした。
しかも、寝つきも寝起きも悪いので、いかに早く寝つかせ、睡眠時間を短縮させるかと、いろいろ試みたものです。
わが子の睡眠タイプをよく知っておくことは大切です。必要な睡眠時間は成長につれて短くなっていきますので、それに合わせて熟睡させるようにします。
眠くないのに暖かい部屋でうつらうつら惰眠をさせると、寝ている時間は長くても、眠りの足りないタイプにしてしまいます。
