☆たった2か月で、体重12kg、ウエスト13cm、太もも10cm減！（47）
☆13kg減で同僚の“扱い”が劇変！“美魔女コンテスト”ファイナリストに！（54）
☆食事制限なしで12kgダイエットにラクラク成功したパティシエ（55）
☆歩き方を変えただけで、なんで、私が、“美魔女コンテスト”グランプリ!?（43）
☆座り仕事でも、お尻が1個分上がった、元ナンバーワンホステス（36）
☆遺伝とあきらめていた「О脚劇的改善」であこがれのモデルに！（31）
☆80代でもウエスト7cm減！（80）
30代～80代まで、劇的変化を可能にしたのが「やせる3拍子ウォーク」という新メソッド。
開発者は、ウォーキングスペシャリストとしてこれまで6万人を指導した山口マユウ氏だ。
やり方は極めてシンプル！
3歩目の歩幅を広げるだけ！
しかも、ムリな食事制限は一切なし！
家で・テレビを見ながら・通勤通学・仕事中にできるという「3拍子ウォーク」。
はたして、本当なのか？
女優やモデルだけでなく、一般人を数々のコンテストのグランプリやファイナリストに育成する手腕が注目されるマユウ氏。
その大人気講座を一冊に凝縮した、初の著書『医者が絶賛する歩き方 やせる3拍子ウォーク』が、発売たちまち話題となっている。
“コロナショック”で閉じこもりがちな人も、そろそろ「下腹」が気になってきた頃かもしれない。
6万人を変えたマユウ氏に劇的に変わった受講生を紹介してもらおう。
（構成・寺田庸二）
Photo: Adobe Stock
第5回『国民的美魔女コンテスト』ファイナリスト
中山秀子（なかやま・ひでこ）さん（54）
職業：会社経営・元看護師
体重：60kg→47kg（13kgダウン）
身長：158cm→159cm（1cmアップ）
変化期間：6ヵ月
山口マユウ（やまぐち・まゆう）ウォーキングスペシャリスト／一般社団法人 日本DF WALK 協会代表理事／テレビ通販の完売女王
1969年、和歌山県生まれ。「90歳になってもハイヒールの履ける（ゴルフができる）人生を」をモットーに、これまで6万人以上を指導。タン・タン・ターン♪と3歩目だけ手の人さし指1本分（約8cm）、歩幅を広げるだけで楽しく続く「やせる3拍子ウォーク」が「再現性と即効性がある」と受講生に大人気。モデル・女優・各種企業・学校・行政からの信頼も厚く、社員研修、講演も高いリピート率を誇る。一般社団法人 日本DF WALK協会を立ち上げ、日本と中国で認定ウォーキングインストラクターを育成。女優やモデルだけでなく一般の人たちを数々のコンテストのグランプリやファイナリストに育成する手腕が注目を集めている。2011年、自らも第4回『ミセス日本グランプリ』40代グランプリ。「ビビノバスリムサポートインソール」をプロデュースし、ディノス通販売れ筋ランキング「バッグ・靴・アクセサリー部門」第1位、テレビ通販QVCジャパン売れ筋ランキング「健康・ダイエット部門」第2位。QVCジャパンでは、出演するたびに完売が続いている。メディア出演多数。本書が初の著書。【一般社団法人 日本DF WALK 協会HP】
一所懸命さの魅力
笑顔の素敵な中山さんがやってきたのも、ある年の春先。
一所懸命さと笑顔で真面目に取り組む姿が第一印象でした。
ただ、「健康になりたい」という笑顔の奥にある感情にはなぜか触れてはいけない感覚があり、プライベートのお話には一切触れませんでした。
でも、「誰かに背中を押してほしい」という気持ちは伝わってきました。
私にできることは何？
何度も考え、中山さんの素敵な笑顔がもっと輝くように、
そっと背中を押してあげようと思いました。
ある日、私が、
「“美魔女”コンテスト（国民的美魔女コンテスト）に
チャレンジしてみない？」
というと、
「私なんて……」という中山さん。
でも数日後、彼女から、
「チャレンジしてみます！」
と連絡がきました。
正直、驚きました！
きっと自問自答しながら、変わりたい一心で
チャレンジを決めたのだと思います。
お顔のかわいさはそのままで体だけ絞っていくには、
無茶なダイエットをしてはいけません。
