廣田なお
第9回
ヨガとストレッチの決定的な違いって何?答えはヨガが体だけでなくココロにも効く理由にある
YouTubeで大人気のヨガ講師が、おうち時間を有意義にすごすために役に立つヨガのポーズを教えてくれます。初心者でも、少々体が硬い人でも大丈夫! できるだけ簡単で心身に効果のあるポーズを厳選して紹介します

第8回
スマホの見過ぎで目に不調を感じてませんか?目の疲れにはツボ刺激が効果あり!
YouTubeで大人気のヨガ講師が、おうち時間を有意義にすごすために役に立つヨガのポーズを教えてくれます。初心者でも、少々体が硬い人でも大丈夫! できるだけ簡単で心身に効果のあるポーズを厳選して紹介します。

第7回
【自宅でヨガ】初心者OK!気分をリフレッシュしたい時に効果のある簡単ポーズ
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第6回
【自宅でヨガ】筋トレ系ポーズで気持ちよく体幹を鍛えてみよう!
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第5回
【自宅でヨガ】冷えたカラダもココロも温まる!1分間で効果ありの簡単ポーズ
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第4回
【自宅でヨガ】背中、お腹、もも、お尻の大きい筋肉を動かして脂肪を燃やす!
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第3回
お腹まわりの筋肉に効いて、全身が引き締まる!テレビを見ながらできる「おうちヨガ」
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第2回
休み明けの何となくぼんやりした気分をスッキリさせる心とカラダに効くヨガ
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第1回
お正月太りかな? と思ったら簡単なヨガのポーズを試してみましょう
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