伊藤 拓
【精神科医が教える】イライラしない体質に変わる！ 朝のおすすめ習慣2つ
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありません。そんな失敗をしないために必要な、怒りをうまくコントロールして日々を平和に穏やかに過ごすコツを教えてくれるのは、精神科医の伊藤拓先生です。20年以上にわたり、のべ5万人を診てきた伊藤拓先生の著書『精神科医が教える 後悔しない怒り方』から再構成して紹介します。
【精神科医が教える】怒りをマウンティングに使う人。心に抱える、誰にも言えない秘密とは
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありません。そんな失敗をしないために必要な、怒りをうまくコントロールして日々を平和に穏やかに過ごすコツを教えてくれるのは、精神科医の伊藤拓先生です。20年以上にわたり、のべ5万人を診てきた伊藤拓先生の著書『精神科医が教える 後悔しない怒り方』から再構成して紹介します。
【精神科医が教える】イライラ、焦り、怒り、不安が無意識に落ち着く、簡単すぎる行動習慣
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありません。そんな失敗をしないために必要な、怒りをうまくコントロールして日々を平和に穏やかに過ごすコツを教えてくれるのは、精神科医の伊藤拓先生です。20年以上にわたり、のべ5万人を診てきた伊藤拓先生の著書『精神科医が教える 後悔しない怒り方』から再構成して紹介します。
【精神科医が教える】やめるだけで驚くほど「怒らない人」に変わる口ぐせ
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありません。そんな失敗をしないために必要な、怒りをうまくコントロールして日々を平和に穏やかに過ごすコツを教えてくれるのは、精神科医の伊藤拓先生です。20年以上にわたり、のべ5万人を診てきた伊藤拓先生の著書『精神科医が教える 後悔しない怒り方』から再構成して紹介します。
【精神科医が教える】ルール破りは許さない！ 正義を振りかざして怒る人への対処法
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありません。そんな失敗をしないために必要な、怒りをうまくコントロールして日々を平和に穏やかに過ごすコツを教えてくれるのは、精神科医の伊藤拓先生です。20年以上にわたり、のべ5万人を診てきた伊藤拓先生の著書『精神科医が教える 後悔しない怒り方』から再構成して紹介します。
【精神科医が教える】すぐに怒る人、いつも穏やかな人の違いは、環境なのか遺伝なのか？
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありません。そんな失敗をしないために必要な、怒りをうまくコントロールして日々を平和に穏やかに過ごすコツを教えてくれるのは、精神科医の伊藤拓先生です。20年以上にわたり、のべ5万人を診てきた伊藤拓先生の著書『精神科医が教える 後悔しない怒り方』から再構成して紹介します。
【驚くほど効果あり！】精神科医が教える、イライラして爆発しそうになったら試してみてほしいこと
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありません。そんな失敗をしないために必要な、怒りをうまくコントロールして日々を平和に穏やかに過ごすコツを教えてくれるのは、精神科医の伊藤拓先生です。20年以上にわたり、のべ5万人を診てきた伊藤拓先生の著書『精神科医が教える 後悔しない怒り方』から再構成して紹介します。
【精神科医が教えます】ガマンは寿命に悪影響？ ときには怒りの発散が必要なワケ
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありません。そんな失敗をしないために必要な、怒りをうまくコントロールして日々を平和に穏やかに過ごすコツを教えてくれるのは、精神科医の伊藤拓先生です。20年以上にわたり、のべ5万人を診てきた伊藤拓先生の著書『精神科医が教える 後悔しない怒り方』から再構成して紹介します。
