2024.11.22
【精神科医が教える】すぐに怒る人、いつも穏やかな人の違いは、環境なのか遺伝なのか？【書籍オンライン編集部セレクション】
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありませ…
2024.8.24
度が過ぎた推し活は「ホスト沼」と一緒？精神科医が教える「取扱注意」なホルモンの名前
近年すっかりブームとなった「推し活」。生活に張りを与え、仕事や勉強のモチベーションにもなる“推し”への応援は、幸せホルモンのドーパミンを脳内に分泌してくれる。しかし、楽しい推し活もいきすぎれば、ギャンブルやアルコール、ホストクラブ…
2024.8.23
動画の倍速視聴は危険？「脳にとってかなりの負荷」精神科医が警鐘を鳴らすワケ
精神科医の伊藤拓氏は、タイムパフォーマンス（タイパ）重視の動画視聴は危険であると説く。情報のスピードに処理が追いつかなくなった脳は、いわばサーバーダウン寸前の状態であり、抑うつ状態を引き起こしかねないというのだ。のべ10万人以上を診…
2024.8.22
「ネガティブになりやすい人」が無意識にやりがちなNG習慣とは？【精神科医が解説】
ネガティブになりやすい人、なりにくい人の違いはどこにあるのか、これまでのべ10万人以上の患者を診てきた精神科医の伊藤拓氏が徹底解説。「幸せホルモン」のセロトニンを脳内に運べる量とうつ病の深い関係や、睡眠不足が招く精神面への悪影響など…
2024.6.24
【驚くほど効果あり！】精神科医が教える、イライラして爆発しそうになったら試してみてほしいこと【書籍オンライン編集部セレクション】
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありませ…
2023.9.5
【精神科医が教える】やめるだけで驚くほど「怒らない人」に変わる口ぐせ【書籍オンライン編集部セレクション】
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありませ…
2023.2.14
【精神科医が教える】心を今すぐ落ち着かせたい時に使える、驚くほどすぐに効くリラックス法【書籍オンライン編集部セレクション】
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありませ…
2022.8.26
【驚くほど効果あり！】精神科医が教える、イライラして爆発しそうになったら試してみてほしいこと【書籍オンライン編集部セレクション】
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありませ…
2022.6.22
【精神科医が教える】すぐに怒る人、いつも穏やかな人の違いは、環境なのか遺伝なのか？【書籍オンライン編集部セレクション】
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありませ…
2022.5.6
【精神科医が教える】人の感情を本能的に操って怒りを抑える、簡単すぎるテクニックとは？
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありませ…
2022.5.3
【精神科医が教える】相手の怒りを確実に静める「謝り方」納得の4つのコツ
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありませ…
2021.11.20
【精神科医が教える】怒りが収まらない、イライラする、不安でたまらない時に一瞬で冷静さを取り戻せるリラックス法
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありませ…
2021.11.17
【精神科医が教える】誰かを怒る時、後悔しないために絶対に忘れてはいけない2つの基本
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありませ…
2021.10.27
【精神科医が教える】SNSでケンカを売られても、心を乱されずに平常心でいられるコツ
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありませ…
2021.10.23
【精神科医が教える】つい、やってしまう人は注意！ 最近、怒りっぽくなったと感じるのは、脳の機能低下を招く寝る前の習慣のせいかも
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありませ…
2021.10.20
【精神科医が教える】イヤなことがあった日のイライラ、モヤモヤがすっきり！ 効果絶大の入浴法とは？
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありませ…
2021.10.6
【精神科医が教える】心を今すぐ落ち着かせたい時に使える、驚くほどすぐに効くリラックス法
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありませ…
2021.10.2
【精神科医が教える】なぜか相手をよく怒らせてしまう人に共通する6つのタイプ
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありませ…
2021.9.29
【精神科医が教える】イライラ、モヤモヤ、ストレス発散に本当に効く！ 実は多くの人が無意識にやっている2つの習慣
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありませ…
2021.9.17
【精神科医が教える】怒りやモヤモヤを表に出せず、ため込んでしまいがちな人。その肩コリ、頭痛が危険なサインかもしれない訳
職場や家庭、SNSなどで、その場の感情に任せて相手に怒りをぶつけてしまい、後悔したことはありませんか。発端はささいなことだったのに、ぶつけてしまった怒りが人間関係を傷つけ、その後、取り返しのつかない大事に発展することも少なくありませ…
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