バレットジャーナル 人生を変えるノート術

５万部突破！大反響！世界中で大ブーム！
発案者による初めての公式ガイド本！
「頭のごちゃごちゃが片づいた」
「仕事の生産性があがった」
「自分にとって本当に大切なことに集中できるようになった」
「周囲にいちいち反応せず、振り回されなくなった」
・・・など、「人生が変わった」と効果を実感する人が世界中で続出！

『バレットジャーナル 人生を変えるノート術』

　世界29か国で刊行！　世界的ベストセラー！　ニューヨーク・タイムズ、ウォール・ストリート・ジャーナル、ファスト・カンパニー、LAタイムズ、BBC、ブルームバーグ他、世界中で大絶賛・話題沸騰の画期的なノート術、初の公式ガイドがついに日本上陸！

　バレットジャーナルとは、アメリカのデジタルプロダクト・デザイナーであるライダー・キャロル氏が、自身の発達障害に悩んだ末に、試行錯誤して生み出した画期的なノート術。頭のなかを整理するために試行錯誤して編みだした画期的メソッドである。

　バレット（Bullet）とは、「箇条書きの一項目を示す（・）」を指し、箇条書きを使ってメモし、記号や移動を活用しながら、思考・情報・タスク・時間・習慣・目標など、「自分」のすべてを主体的に整理・管理することができる。世界最強の「自分整理術」なのだ。

「頭のごちゃごちゃが片づいた」「仕事の生産性があがった」「先延ばしのタスクが減った」「自分にとって本当に大切なことに集中できるようになった」「周囲にいちいち反応せず、振り回されなくなった」「自分の人生の舵をとれるようになった」……など、「人生が変わった」と効果を実感する人が世界中で続出している。

　必要なのは、1冊のノートと1本のペンだけ。誰でも今すぐ始められ、日々のあらゆる悩みを解決できる。さあ、あなたも始めてみよう！

【目次】
PART 1　バレットジャーナルの始め方――自分を整理し人生を変える
PART 2　バレットジャーナルのつくり方――自分を深く知り、大切なことに気づくシステム
PART 3　バレットジャーナルの使い方――よりよく生きるための実践法
PART 4　自分に合わせて使いこなす――個性や用途に合わせたカスタマイズ術
PART 5　おわりに――人生を変える自己発見の旅へ

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著者紹介
ライダー・キャロル（Ryder Carroll）
バレットジャーナルの発案者。デジタルプロダクト・デザイナー
ニューヨークのデザイン会社でアプリやゲームなどのデジタルコンテンツの開発に携わり、これまでアディダスやアメリカン・エキスプレス、タルボットなどのデザインに関わる。バレットジャーナルは、デジタル世代のための人生を変えるアナログ・メソッドとして注目を集め、ニューヨーク・タイムズ、ウォール・ストリート・ジャーナル、ファスト・カンパニー、LAタイムズ、BBC、ブルームバーグなど多くのメディアで紹介。またたく間に世界的なブームとなる。初めての公式ガイドとなる本書は、アメリカで発売後ベストセラーとなり、世界29か国で刊行される。

著者公式サイト
http://www.rydercarroll.com/
バレットジャーナル公式サイト
https://bulletjournal.com/