OODAループ思考ならダイエットや勉強にも挫折しない

さて、ビジョンがはっきりしたら、次はそれをどうやって実現するかです。最速の思考法OODAループは、瞬時の判断と行動が求められるシチュエーションばかりでなく、勉強やダイエットに取り組むときにも有効です。

語学の勉強やダイエットは自分にとっては初めての経験でも、関連する情報はいくらでも入手できる。つまり、「未知の状況」ではあるけれど、「行動の結果が予測できる」シチュエーションです。

効果が確認されているメソッドなどを参考に目標と現状に見合ったやり方を選んで、モチベーションを高めながらやるべきことをやれば、目的達成は十分に可能なはずです。

逆に、勉強をサボったり、食べたいだけ食べたりしていては、合格もスリムな体もけっして手に入りません。これが、「未知の状況」ではあるけれど、「行動の結果が予測できる」ということです。

こういうシチュエーションでは、［みる→わかる→きめる→うごく→みなおす］のフルセットのOODAループのうち、「みる」から始めます。過去に経験したことのない状況なので、まず何が起こっているのかを意識してしっかり観察しなければなりません。

現状をあるがままに、そしてできる限り正確に把握する。これが最初の「みる」のプロセスです。

ダイエットなら、まずは自分の体の現状をシビアに確認することから始めます。体重や体脂肪率、ウエストやヒップのサイズを測定して、自分の体形がどんな状態かをしっかり把握します。

次に、事態を自分なりに理解します。ぽっこり出ているお腹は、自己コントロールができない証拠で、仕事にも悪影響を及ぼしかねません。でも、ここで覚悟を決めてダイエットを成功させれば、自信がついて、今よりも楽しい毎日を送れる。

こんなふうに、自分自身の夢や願望と紐づけて現状を理解します。