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☆座り仕事でも、お尻が1個分上がった、元ナンバーワンホステス（36）
☆遺伝とあきらめていた「О脚劇的改善」であこがれのモデルに！（31）
☆80代でもウエスト7cm減！（80）
30代～80代まで、アンビリーバブルな劇的変化を可能にしたのが「やせる3拍子ウォーク」という新メソッド。
開発者は、ウォーキングスペシャリストとしてこれまで6万人を指導した山口マユウ氏だ。
やり方は極めてシンプル！
3歩目の歩幅を広げるだけ！
しかも、ムリな食事制限は一切なし！
家で・テレビを見ながら・通勤通学・仕事中にできるという「3拍子ウォーク」。
はたして、本当なのか？
女優やモデルだけでなく、一般人を数々のコンテストのグランプリやファイナリストに育成する手腕が注目されるマユウ氏。
その大人気講座を一冊に凝縮した、初の著書『医者が絶賛する歩き方 やせる3拍子ウォーク』が発売たちまち話題となっている。
“コロナショック”で家に閉じこもりがちな人も、さすがに「下腹」が気になって仕方がないかもしれない。
6万人を変えたマユウ氏を直撃した。
（構成・寺田庸二）
Photo: Adobe Stock
この3種にみんな分別される
山口マユウ（やまぐち・まゆう）ウォーキングスペシャリスト／一般社団法人 日本DF WALK 協会代表理事／テレビ通販の完売女王
1969年、和歌山県生まれ。「90歳になってもハイヒールの履ける（ゴルフができる）人生を」をモットーに、これまで6万人以上を指導。タン・タン・ターン♪と3歩目だけ手の人さし指1本分（約8cm）、歩幅を広げるだけで楽しく続く「やせる3拍子ウォーク」が「再現性と即効性がある」と受講生に大人気。モデル・女優・各種企業・学校・行政からの信頼も厚く、社員研修、講演も高いリピート率を誇る。一般社団法人 日本DF WALK協会を立ち上げ、日本と中国で認定ウォーキングインストラクターを育成。女優やモデルだけでなく一般の人たちを数々のコンテストのグランプリやファイナリストに育成する手腕が注目を集めている。2011年、自らも第4回『ミセス日本グランプリ』40代グランプリ。「ビビノバスリムサポートインソール」をプロデュースし、ディノス通販売れ筋ランキング「バッグ・靴・アクセサリー部門」第1位、テレビ通販QVCジャパン売れ筋ランキング「健康・ダイエット部門」第2位。QVCジャパンでは、出演するたびに完売が続いている。メディア出演多数。本書が初の著書。【一般社団法人 日本DF WALK 協会HP】
みなさん、コロナショックで緊急事態宣言下での初めてのゴールデンウィーク、いかがおすごしでしょうか。
日増しに気温も上昇してきましたが、外出自粛で外に出られず、お腹まわりが気になってしかたがない方も多いかと思います。
昨日配信した「夏までに絶対やせる！ゴールデンウィーク中に“こっそりやせる習慣”が手に入る方法」には大きな反響があったようです。
「やせる3拍子ウォーク」と聞いて、「たかがウォーキングでしょう」、「散歩なら普段からやっていますよ」という方もいるでしょう。しかし、3歩目だけ歩幅を広げる「やせる3拍子ウォーク」と何も意識しないウォーキングや散歩とはまったく違います。
吉原正宣先生（足と歩行の診療所院長）からも、「足専門医の僕が「やせる3拍子ウォーク」を絶賛する理由」で4大効果「有酸素運動効果」「筋トレ効果」「ストレッチ効果」「脳トレ効果」について専門家の立場から語っていただきました。
今回は「歩き方」に関する話をしましょう。
「直立二足歩行ができるのは人間だけ」
という常識は真っ赤なウソです。
なぜなら、
きちんと
歩けていない人が大半
だからです。
私はウォーキングスペシャリストとして
6万人以上を見てきましたが、
生物の進化の過程で見たときに、
「人間未満」のレベルの
歩き方をしている人が
なんと多いことでしょうか。
6万人を見てきて、だいたい3つのタイプに分かれます。
あなたは、ペリカン？ ペンギン？ ゴリラ？
果たして、どれに当てはまるでしょうか？
