レモン水ダイエット
こうして外出が激減したのに加え、「自宅で仕事をしていると動きが少ない。意識して動かないとほとんど座りっぱなし」（56、千葉県の会社員女性）、「外出を控えた結果、家でおいしいものを食べたい欲求がでたから」（51、愛知県の会社員女性）など、テレワークの弊害としてのコロナ太りを嘆く人も多い。
では、みんなどんなダイエットで立ち向かっているのか。会社で雑談できない代わりに、やった、やらないにかかわらず、注目しているダイエットを教えてもらった。
まずは定番から。ダイエット法として「やっている／やりたい」と思っている人が意外に多かったのが、ド定番、「ウォーキング」だ。千葉県の無職女性（61）によると、「お花見のころなど、毎日遠くまで歩くと、体重が減る」などその気になれば、レジャーウォーキングも、バカにはできないらしい。
「1日8千歩が目標」のウォーキングに、「糖質オフ食品を意識して食べている＆食事の前にレモン水の飲用」という盛りだくさんな合わせ技で、体重をキープしているのは、秋田県の団体職員男性（54）。
レモン水のダイエットへの効能は、『「デブ味覚」リセットで10日で－3kg！ レモン水うがいダイエット』（宮本日出著）などのダイエット本でも、言われているもの。歯科医が書いたこの本によれば、レモンの苦みで味覚をリセットして、太る食べ物が大好きな「デブ味覚」から脱出しようというメソッドとなっている。
やってみると、たしかに味覚は変わった気がするが、ステイホーム中、唯一の心のオアシスだった食の楽しみが酸っぱさ一色に……って、それが目的なんだから、本気出す人は、ぜひ。
