【効果絶大！ビフォーアフター生告白】
64.0kg→46.9kg、17.1キロダウン！
47歳女性が、無理なくやせた、たった1つの習慣

夏までにどうしてもやせたい！ でもダイエットどころじゃない。手っ取り早く、“無理のない”ダイエット法はないか？
今、6万人を指導したウォーキングスペシャリストの大人気講座を凝縮した『やせる3拍子ウォーク』が効果絶大と話題だ。やり方はシンプル！ 3歩目の歩幅を広げるだけ！ 無理な食事制限一切なし！
☆たった2ヵ月で、体重12kg、ウエスト13cm、太もも10cm減！（47）
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☆食事制限なしで12kgダイエットにラクラク成功したパティシエ（55）
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今回は、47歳T.Yさん（女性）の体験レポートをお届けしよう。

なんて、ひどい姿！ 47歳T.Yさんの生告白

「なんだか太ってきたな～、でもまだ大丈夫」

　と、私はずっと好きなものを食べ続けていました。

　ある日、鏡を見ると、スポーツブラの上にお肉がどっさりのっている！

　しかもブラに覆いかぶさっている、後ろ姿を見て愕然！

　なんて、ひどい姿！

　前からはまだ大丈夫と思っていたけれど、後ろ姿はお肉がたんまりのって、すっかりまるまったおばさんにしか見えない。

　しかも、ワイヤーの入っていないスポーツブラなのに、こんな姿になっていたとは！

　あまりのショックで、さすがにダイエットを始めないといけないと思いました。まずは、

「食べなければ太らない」

　そう思い、食べないダイエットをスタート。

　当時の体重は64.0kgでした。

　そこから一気にがんばって8キロやせました。

　ただ、どうしても何か食べたくなり、バクバクいってしまいました。

あまりにひどい一言

　すると、簡単にリバウンド！

　どうしようもないな～、どうしようと思っていた矢先、ある日、突然、知人からこう言われました。

「あなた、顔はかわいいけど、

　体は太ったおばさんじゃない。

　やせないとどうにもならないわよ！」

　あまりにひどい言葉に、悔しくて悔しくて、毎日泣いていました。

ある日突然、神、降臨！

　そんなとき、ダイエットの神、降臨！

「絶対にやせてやる!!」

　そう決意した2日後、6万人を指導したウォーキングスペシャリスト、山口マユウ先生の『やせる３拍子ウォーク』の記事が飛び込んできたのです。

　一番の決め手は、対面でなくともオンラインでレッスンできること、スイーツも食べていいと無理な食事制限がないところでした。

　1回目の60分レッスンに参加したのは2021年1月でした。

　先生に習いつつ、書籍『やせる３拍子ウォーク』を読みながら自分でやってみたのです。

【生実録】たった1年で17.1kgダウン！

　結果、10日後の2回目のレッスン時には3kg減に。

　3拍子ウォークと出会って7ヵ月後には9.1kg減となりました。

　そして、2021年8月には、ついに、体重46.9kgとなったのです。

　つまり、以前64.0kgだった私が、実に17.1kg減に!!

　あまりに嬉しくて嬉しくて。

　なによりも楽しく、無理なく、続けられるのがいいです。

　上のビフォー写真は2020年8月。

　体重は、体重64.0kg、体脂肪率34.0％でした。

　上のアフター写真が2021年8月。体重46.9kg、体脂肪率19.0％です。

　実に、体重は17.1kgダウン、体脂肪率は15.0％ダウン！

　正直、3拍子ウォーク以外の特別なことはやっていませんし、無理な食事制限もしていません。

　地獄から天国とはこのことをいうのでしょうか！

　まったく信じられませんでした。

　マユウ先生からは、いつもこうアドバイスされていました。