長引く巣ごもり生活で慢性的な運動不足と体重増加に悩んでいないだろうか。
連休こそやせたい！ そんなあなたに朗報がある。
☆たった2ヵ月で、体重12kg、ウエスト13cm、太もも10cm減！（47）
☆13kg減で同僚の“扱い”が劇変！“美魔女コンテスト”ファイナリストに！（54）
☆食事制限なしで12kgダイエットにラクラク成功したパティシエ（55）
☆歩き方を変えただけで、なんで、私が、“美魔女コンテスト””グランプリ!?（43）
☆座り仕事でも、お尻が1個分上がった、元ナンバーワンホステス（36）
☆遺伝とあきらめていた「О脚劇的改善」であこがれのモデルに！（31）
☆80代でもウエスト7cm減！（80）
30代～80代まで、アンビリーバブルな劇的変化を可能にした「やせる3拍子ウォーク」という新メソッドをご存じだろうか。
開発者は、ウォーキングスペシャリストとして、これまで6万人を指導した山口マユウ氏。
やり方は極めてシンプル！
3歩目の歩幅を広げるだけ！
しかも、ムリな食事制限は一切なし！
家で・テレビを見ながら・通勤通学・仕事中にできるという「3拍子ウォーク」。
女優やモデルだけでなく、一般人を数々のコンテストのグランプリやファイナリストに育成する手腕が注目されるマユウ氏。
その大人気講座を一冊に凝縮した、初の著書『医者が絶賛する歩き方 やせる3拍子ウォーク』がロングセラーとなっている。
6万人を変えたマユウ氏を直撃した。
（構成・寺田庸二）――（こちらは2020年5月2日付け記事を再掲載したものです）
Photo: Adobe Stock
トップモデルは
スニーカー移動の事実
山口マユウ（やまぐち・まゆう）ウォーキングスペシャリスト／一般社団法人 日本DF WALK 協会代表理事／テレビ通販の完売女王
1969年、和歌山県生まれ。「90歳になってもハイヒールの履ける（ゴルフができる）人生を」をモットーに、これまで6万人以上を指導。タン・タン・ターン♪と3歩目だけ手の人さし指1本分（約8cm）、歩幅を広げるだけで楽しく続く「やせる3拍子ウォーク」が「再現性と即効性がある」と受講生に大人気。モデル・女優・各種企業・学校・行政からの信頼も厚く、社員研修、講演も高いリピート率を誇る。一般社団法人 日本DF WALK協会を立ち上げ、日本と中国で認定ウォーキングインストラクターを育成。女優やモデルだけでなく一般の人たちを数々のコンテストのグランプリやファイナリストに育成する手腕が注目を集めている。2011年、自らも第4回『ミセス日本グランプリ』40代グランプリ。「ビビノバスリムサポートインソール」をプロデュースし、ディノス通販売れ筋ランキング「バッグ・靴・アクセサリー部門」第1位、テレビ通販QVCジャパン売れ筋ランキング「健康・ダイエット部門」第2位。QVCジャパンでは、出演するたびに完売が続いている。メディア出演多数。本書が初の著書。【一般社団法人 日本DF WALK 協会HP】
以前配信した「6万人を指導したウォーキングスペシャリストだけが知っている「一流ビジネスマン」が必ずやっている通勤習慣」は大きな反響がありました。
私は、ウォーキングスペシャリストとしてこれまで
6万人以上を指導してきました。
女優、モデルだけでなく、
一般の人たちを
『国民的美魔女コンテスト』
など数々のコンテストの
グランプリやファイナリストに育成
してきました。
私が数々のトップモデルに
出会ってわかったことがあります。
それは、
トップモデルは
スニーカーで移動する
ということです。
私のウォーキング師匠の一人で
トップモデルとして活躍していた
山本佳耶（やまもと・かや）先生のエピソードです。
かれこれもう20年前になるでしょうか。
初めてお会いしたとき、
真っ白なスニーカー姿が
まぶしくて衝撃的でした。
有田みかんで有名な
和歌山の田舎育ちの私にとって、
「モデル＝ハイヒール」の
イメージを持っていましたし、
私自身、ローファーは履いても
スニーカーを履くことは
子どもと公園に行くとき以外、
まったくなかったからです。
その後も出会うモデルさんは
スニ女（スニーカー女子）ばかり。
