ひろゆき氏（撮影：榊智朗）
SNSの総フォロワー数は300万人を超え、YouTube動画の月間再生数は3億回を超えるなど、現在、日本中で大ブレイク中のひろゆき氏。
彼の最新刊『99%はバイアス』では、「ブレイクの秘訣」を明かし、「どうすれば影響力を持てるのか？」「口のうまい人がトクする世の中で、どう生きるべきか？」などをマジメに語った。
この記事では、ひろゆき氏にさらに気になる質問をぶつけてみた。（構成：種岡 健）
「大嫌いな人」は、いますか？
あなたには、どうしても大嫌いな人がいるでしょうか。
もし、いるとしたら、なぜか頭の中から消えず、グルグルとその人のことを考えて、イライラしてしまいますよね。
そうかといって、「気にするな」というアドバイスでは誰も納得してくれません。
どうすれば、「大嫌いな人」を頭の中から消せるのか。その方法を語ってみようと思います。
タイムマシンで時を戻そう
まずは、なぜ、嫌いになったのかを、一度、思い出してみましょう。
何かきっかけがあったはずです。
「言い返されたことがムカッとして嫌いになった」
「偉そうにいじられたことで腹が立った」
など、嫌いになる瞬間を思い出すんです。
そして、次に考えるのは、「もう一度その瞬間に戻れたら何をするか？」を考えてみることです。
タイムマシンで時間を戻し、もう一度、相手と向き合うことができたら、あなたは何をするでしょうか。
ちゃんと言い返すのか。不快になったことを伝えるのか。
そうやって、「あなた自身の行動」のことに考えをシフトさせましょう。
ちゃんと考えると、ちゃんと消える
そこまで考えることができたのなら、じゃあ次にもし同じシチュエーションになったら、その行動をすればいいんです。
そう思えるだけで、おそらくスッキリしていることでしょう。
なんとなく嫌いでムカムカしているような状態が、「具体的な行動指針を考える」ということで、その感情も落ち着きはじめます。
すると、大嫌いな人のことは頭から消えてくれるんですよね。
というように、「気にするな」とか「冷静になれ」とかの精神論ではなく、きちんと自分の行動として考え直すことが大事なんです。
イライラを力に変えるというのも、おそらくこういうことを言うんだと思います。ぜひ、とっさに考えるクセをつけておきましょう。
