『あなたはもう、自分のために生きていい』の著者であるPoche（ポッシュ）さんは、人間関係、親子問題、アダルトチルドレン専門のカウンセラーです。2021年から始めたTwitterでは、日々、生きづらさに悩む人に向けて、今よりラクに生きる方法と生きづらさの原因を伝える発信をし、わずか1年でフォロワー2万人以上を集めました。また、カウンセリング後には「自分に自信を持てるようになった」「人との距離感に悩まなくなった」「自分らしさがわかってきた気がする」など感謝の声がたくさん寄せられています。
そんなPoche（ポッシュ）さんに、「すべては自分のせい」と責め続けてきて傷ついてしまった心を軽くして、少しでも生きやすくなるためのヒントを紹介してもらいます。
（※本稿は特別な書き下ろしです）
それは「自分のしたいこと」ですか？
Poche（ポッシュ）精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在は人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーとしてメールでのカウンセリングを中心に活動。2021年より悩みを抱える方たちに「気づき」を得てもらうことを目的としたTwitterでの発信を開始すると、1年後の2022年初めにフォロワー2万人超えとなる。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数ヵ月待ちの超人気カウンセラー。@Poche77085714
「こんなことがいまだに影響を与えるの？」
と思うような過去の出来事が
現在の生きづらさに関係していることが多々ある。
自分の欲しいものではなく
「親が選んでほしそうなものを選ぶ」など
相手の意図に沿うよう誘導され続けた結果
「自分が本当にしたいことが分からない」
につながることもある。
＊ ＊ ＊
本音を話せる人はいますか？
「自分が本当にしたいことが分からない」という人に共通しているのが、「本音が言えない」という悩みです。
あなたには、自分の本音を話せる人はいますか？
「はい」と答えられる人は、とてもラッキーです。
自分の本音を話せる存在というのは、とても貴重ですから。
ここから先は「自分の本音を話せる人がいない」と感じている、あなたに向けて書いていきます。
そもそもあなたは、「自分の本音を話したい」と思っていますか？
「本音を話せなくてもいい」と思うなら、それはそれでいいのですよ。本音を話すことにはメリットだけでなく、デメリットもありますから。
では、「本音を話したいのに話せない」と感じている人に質問します。
あなたは、どんな本音を話したいのでしょうか？
最近話せなかったのは、どんな本音ですか？
