鼠径部周り…、
鍛える筋肉「内転筋群」について

　鼠径部周りの筋肉のうち、太ももの内側を構成する6種類の筋肉に今回は注目していきます。

恥骨筋（ちこつきん）…内転筋の中では最も上部に位置する筋肉
大内転筋（だいないてんきん）…内転筋の大部分を占める筋肉
小内転筋（しょうないてんきん）…骨盤を形成する骨の中でも、下部に相当する恥骨から大腿骨に伸びる筋肉
長内転筋（ちょうないてんきん）…骨盤を形成する骨の中でも、下部に相当する恥骨の前面から大腿骨まで長く伸びる筋肉
短内転筋（たんないてんきん）…骨盤を形成する骨の中でも、下部に相当する恥骨の前面から大腿骨まで伸びる筋肉（長内転筋よりも短い筋肉）
薄筋（はっきん）…恥骨から膝関節まで薄く長く伸びる筋肉

　上記をひとまとめに「内転筋（＝内転筋群）」と呼ばれることもありますが、つまり脚を「内転（＝股関節を起点にて足を内側に閉じる運動）」させ、身体の正中線に向けて引き寄せる役割を担う筋群を指しています。ちなみに両脚の外側に位置する「外転筋」と混同されている人も少なくないようですので、ご注意ください。外転筋は、股関節を外側に向けて曲げる（脚を開く）ための筋肉です。