準備することで
ストレスは減らせます
©Poche
本音を言うことのメリットと、本音を言うことのデメリット。
自分にとって、どちらが大きいかを考えて、そのつど「言うかどうか」選んでみてくださいね。
精神科クリニックに併設のカウンセリングルームで10年以上、心理カウンセラーとして勤務した後、独立。現在は人間関係、親子問題、機能不全家族専門カウンセラーとしてメールでのカウンセリングを中心に活動。メールでのカウンセリング、対面カウンセリングともにいつも予約がいっぱいで、現在も数か月待ちの超人気カウンセラー。
著書に『あなたはもう、自分のために生きていい』（ダイヤモンド社）などがある。最新刊は『悪いのは、あなたじゃない』（ダイヤモンド社）。X（旧Twitter）@Poche77085714
※本稿は、Poche著『悪いのは、あなたじゃない』（ダイヤモンド社）から再構成して漫画化した書き下ろしです。
『あなたはもう、自分のために生きていい』で大反響！Pocheさんの 最新刊！
『がんばるのをやめたら うまくいった』Poche著（ダイヤモンド社）本体1300円＋税
Poche〔著〕
SNSで大人気の予約の取れない心理カウンセラーが教えてくれる、無理せず、あなたのままでラクに生きるための考え方を収録！
あなたはこれまで、たくさんのことをがんばってきたのではないでしょうか。
それでもうまくいかない気がするのなら、がんばるのをやめてみませんか？
この本には、「がんばらなくていいこと」ばかりを詰め込みました。
無理してがんばってきたことをやめると、自分が本当にやりたいことだけが残ります。
あなたのがんばれる力を、自分のやりたいことや好きなことのために使えるようになると、物事はどんどんうまくいきます。
このままでいいのかなと迷ったとき、なんでうまくいかないんだろうと落ち込んだとき、もうがんばりたくないと思ったときは、この本のページをめくってみてください。
Poche〔著〕
長い間抱えている悩みや不調ほど、思いもよらないところに原因があるものです。SNSで大人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門の心理カウンセラーが、無意識に刻まれた「心の傷」を癒やす方法を教えてくれる、傷んだ心を休めてくれる、お守りのような一冊です。
「嫌な言葉がループする」「周りの目が気になってしかたがない」「マウントされやすい」「つい、先延ばしにしてしまう癖がある」「自分が嫌い」「鍵の閉め忘れを何度も確認しないと気がすまない」…など、人にはなかなか理解してもらえないさまざまな悩みについて、カウンセリングでの実例をもとに、解決へのアドバイスを紹介します。
【Pocheさんの既刊も好評発売中です！】
「読むだけで心が癒される」との声、多数！
辛くなった時に本を開くと、心がすっと落ち着きます。
