SNSで大人気のPoche（ポッシュ）さんは、人間関係、親子問題、アダルトチルドレン（AC）専門のカウンセラーです。そんなPocheさんのもとには日々、さまざまな人たちからの切実な悩める声が寄せられています。
ここではそんなPocheさんの最新刊『悪いのは、あなたじゃない』から再構成してお届けします。
本書では実際のカウンセリング事例の数々をもとに、実は意外なところに存在していた悩みの原因をつきとめ、解決へと導いていくプロセスを紹介しています。
他の人にはなかなか理解してもらえなかったり、相談しにくい悩みを抱えて、すべては自分のせい、自分を責めるしかない、と思い込んできた人に、自分を苦しめてきた本当の原因を理解して、今より少しラクに生きられるようになるヒントを紹介します。
©Poche
人間関係を
急にリセットしたくなる…
人間関係の断捨離、という言葉を見聞きしたことはありますか？
付き合いで参加していた飲み会を断ったり、それほど仲が良くない人の連絡先を消したり、価値観の合わない人と付き合うのをやめたりと、今の自分には必要ないと思われる人たちとの関係を断つということです。
このように、自らの意思で人間関係を断つのであれば、あとになってそれほど悩みません。
今の自分に必要な人とそうでない人、さらには人間関係を続けるメリット・デメリットについて納得したうえでの選択というのは後悔しにくいのです。
ですが、これといった理由がなく、焦りや不安から急に人間関係をリセットしてしまう場合には、後悔がつきまといます。
自分でもよく分からないままに、「人間関係を断つ」という大きな決断をしてしまっているからです。
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そんな自分はおかしいのでは、ひどい人間なのでは、と思い悩む方もいますが、そんなことはありません。
おかしいということはないし、ひどい人間でもありません。
これまでの人間関係を急に断ってしまうほど焦りや不安を感じているというのに、これ以上自分を追い込まないでおきましょうね。
今のあなたに必要なのは、自分の行動を否定することではありません。
なぜそのようなことをしたのかについて知り、自分の気持ちを肯定することが必要です。
1つ、実際にあった相談事例をご紹介します。
