今、できることを探してみよう
自信を持つことと、人生がうまくいくことは別物です。
だからこそ、今の自分に足りないものを探すのではなく、今の自分にあるものを探してみてください。
今の自分ができていないことを探すのではなく、今の自分ができていることを探してください。できて当たり前のことなんて、ひとつもありません。
もっと頑張らなければいけないことを探すのではなく、もっと楽しめるものがないかを探してみてください。
自信を持つことよりも大切なのは……
自信を持つことよりも大切なのは、今の自分を否定しないことです。
今のあなたが楽しいと思えることに、時間や体力を使ってみてくださいね。
『がんばるのをやめたらうまくいった』
著者からのメッセージ
人間関係、仕事のこと、家族のこと、プライベートなこと……。
私のもとには、「どうすればうまくいくのだろうか」「何がいけないのだろうか」「何をどう頑張ればいいのだろうか」と悩む人たちが、たくさん相談に訪れます。
突然ですが、あなたは次のように感じることがありますか?
・頑張っても、頑張ってもうまくいかない
・何をどう頑張ればいいのか分からない
・何をやってもうまくいかない
・みんなみたいに頑張れない
これらのうち一つでも当てはまるものがあるなら、この本があなたのお役に立てるはずです。
私はこれまで、「頑張ってもうまくいかなかったのに、頑張るのをやめたらうまくいった人」をたくさん見てきました。
もし、あなたが「頑張ってもうまくいかない」「もう頑張りたくない」と感じているのなら、本書を通して「頑張るのをやめること」を試してみませんか?
何をどうやめたらいいのか、なぜやめたらうまくいくのか……この本には、「うまくいくため」の秘訣をつめこみました。
この本を読み終えたあなたが、「頑張るのをやめたら、本当にうまくいった!」と思えることを心から願っています。
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無理してがんばることをやめるだけでどんどんうまくいくから。
SNSで大人気の予約の取れない心理カウンセラーが教えてくれる
無理せず、あなたのままでラクに生きるための考え方を収録!
あなたはこれまで、たくさんのことをがんばってきたのではないでしょうか。
それでもうまくいかない気がするのなら、がんばるのをやめてみませんか?
この本には、「がんばらなくていいこと」ばかりを詰め込みました。
無理してがんばってきたことをやめると、自分が本当にやりたいことだけが残ります。あなたのがんばれる力を、自分のやりたいことや好きなことのために使えるようになると、物事はどんどんうまくいきます。
このままでいいのかなと迷ったとき、なんでうまくいかないんだろうと落ち込んだとき、もうがんばりたくないと思ったときは、この本のページをめくってみてください。
CHAPTER1 自分の心を守ろう
自分に甘いのはよくないこと?/自分に自信を持てないとダメ?/人のせいにしてはいけないの?/過去のことで悩むのはダメなこと?
人をねたむのはよくないこと?/イライラするのはダメなこと?/問題や悩みは解決しないとダメ?/「○○な性格を変えた方がいい」と言われた。努力して変えるべき?/第一印象で、人を嫌いになってはいけないの?/ネガティブなのはよくないこと?/いつも、ご機嫌でいるべき?
CHAPTER2 人のためにがんばるのをやめよう
他人を許さなくてはダメ?/人の成功を喜べないとダメ?/いつも笑顔でいるべき?/苦手な人や嫌いな人とも、仲良くするべき?/誰かに嫌われるのはダメなこと?/みんなに気をつかえないとダメ?/他人の期待に応えるべき?/愚痴や弱音は言わない方がいい?/友達をつくるべき?/家族と仲良くするべき?/実家に帰省するべき?
CHAPTER3 職場で我慢するのをやめよう
限界がくるまで頑張るべき?/家に帰っても、仕事のことが頭から離れない/職場の人と仲良くするべき?/年長者は敬うべき?/行きたくない飲み会にも、参加するべき?/頼まれごとは、引き受けなくてはいけない?/人のアドバイスは、受け入れないといけない?/雑談力は必要?/他人がほめられるのを見るとモヤモヤする
CHAPTER4 今よりうまくいく過ごし方
目標が変わるのは、よくないこと?/逃げるのはよくないこと?/成長できないとダメ?/手抜きはよくないこと?/休みの日には予定
『あなたはもう、自分のために生きていい』
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Poche〔著〕
長い間抱えている悩みや不調ほど、思いもよらないところに原因があるものです。SNSで大人気の人間関係、親子問題、機能不全家族専門の心理カウンセラーが、無意識に刻まれた「心の傷」を癒やす方法を教えてくれる、傷んだ心を休めてくれる、お守りのような一冊です。
「嫌な言葉がループする」「周りの目が気になってしかたがない」「マウントされやすい」「つい、先延ばしにしてしまう癖がある」「自分が嫌い」「鍵の閉め忘れを何度も確認しないと気がすまない」…など、人にはなかなか理解されない悩みの数々に、カウンセリングでの実例をもとに、解決へのアドバイスを紹介しています。
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